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웨이트좀 아시는 분??(헬스) 16
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제가 상체만 죠지고 하체는 거의 안하는데요.
운동 열심히 하고 있는데 오히려 골격근량이 떨어졌어요.
상체는 더 좋아진거 같긴 하구요.
이게 하체를 안해서 골격근량 빠진 걸까요?
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하체가 근육이 제일 많은 부위이긴한데 그렇게 쉽게 근손실 오는게 아니라서요.
인바디는 오차 심하니 참고만 하시고 눈바디 믿고 정진하시면 좋은 결과 있을껍니다. 그리고 하체 하시기 싫으시면 현상 유지 수준만이라도 해주세요. |
[* 비회원 *]
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계속 웨이트 흐묜서 단백질 드셔야죠
살이 빠지면 지방과 근육도 같이 빠져요
그래서 살이 찔때도 근육이 빠지면서 지방으로 대체되는 시기에는 몸무게는 비슷한데 역삼각형 팔다리 두껍에서 점점 배만 나오는 형태로 바뀌어 가는데 몸무게는 비슷한 상태가 나타나더라구요 제가 그랬어요 ㅋ |
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