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금연하신분들 금연 결심하시고 딱 바로 안피셨나요 10
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한번에 딱 아예 끊으셨는지 아니면 줄여가셨는지...
여쭙습니다..!
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섀도우체크
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한번에 빡! 2013년 1월1일 부로 금연후 현재 진행중 입니다.
줄여 간다는게 쉽지않더라구요,, 타이밍이 오면 무조건 피게되서,, 한방에 끊지않으면,, 쉽지않아요.. |
쟈니파
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저는 한번에 했습니다. 2012년 7월1일부터 끊으려 했는데 그때가 주말이라 월요일부터하자 하면서 전날에 피씨방에서 줄담배 피다가 남은거 그대로 놓고 지금까지 버티고 있어요.. 처음 3달은 정말 죽는줄 알았네요.. |
기웃대지마
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의지로 힘드시면 보건소 금연프로그램 추천합니다 30년가까이 흡연 1차금연3년정도 유지한다가 한귀에 홀려서~ 흡연3년 하다가 보건소 금연프로그램 2차금연 1년 3개월 진행중 의지로 딱 끊는것이 어렵습니다 경험상 홧팅입니다 |
라면1개의포만감
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단번에 끊어야죠. 중간에 피우게 되는 일이 생기더라도 체념하지 말고 다시 끊는 게 더 중요합니다. 금연 날짜 열심히 카운팅하다가 리셋되면 제풀에 낙심해서 더 많이 피우게 되거든요. 카운팅 신경 쓰지 말고 최대한 안 피우려는 노력을 지속해야 합니다.
십여 차례 실패 후, 2012년 12월 31일을 마지막으로 아직 담배를 피우지 않고 있습니다. 저 위 첫 댓글 쓰신 분과 같은 날부터 금연한 셈이네요. |
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저도 2015년 초에 생각없이 전자담배(당시 니코틴없는) 피다가 어? 이것도 안펴볼까 하니 2020년까지 한까치도 안피었습니다 사람들이 대단하다고...난리였는데 하지만 2020년 말 스트레스와 개인적인 일로 다시 전자담배 피우고 있습니다ㅠㅠ 담배는 잠시 참는건가 봅니다 5년 되면서 다시는 안피울 줄 알았는데...
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잭스웨인루니
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해바뀌면 17년차네요.
저도 한방에 끊었고 유지중입니다.
담배대신할 캔디,껌등으로 순간유혹 이겨냈어요
목캔디나 비슷한제품들 한번 사서 써보세요. |
DAY6
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금연 24일차 입니다. 결혼 6년만에 아기가 태어나서 금연 결심후 바로 끊었습니다.
저도 헤비스모커 였습니다 해외여행가면 담배부스나 흡연가능 호텔부터 찾을 정도 였습니다.
마음속에 계속 담배 노예로 살기 싫다는 생각이 계속 들더라구요 그러면서 새생명이 태어났는데
나의 선택으로 애한테 안좋은걸 줄 수 없는단 생각에 그냥 끊었어요 전 담배 끊으면 세상이 바뀌고 정말 미친듯이
힘들줄 알았어요 그런데 별거 없습니다. 그냥 담배만 끊었다 뿐이지 일상생활하며 모든것이 그대로 입니다.
극적인 변화는 없습니다. 자기 만족만 있을 뿐입니다. 쓰니님도 금연 필요하시면 하세요 금단현상 별거 없습니다
-금연 24일차가- |
