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나이가 들수록 등산을 많이 한다고 하네요 8
역지사지랄맞은개 2021-12-27 16:39   조회 : 1390

  • 나이가 들수록 '등산' 즐기면 몸에 나타나는 놀라운 효과
  • 나이가 들수록 '등산' 즐기면 몸에 나타나는 놀라운 효과, "건강개선 효과 으뜸"
https://www.hankyung.com/life/artic...

 

나이가 들수록 등산이라는 운동이 몸에 좋은 효과를 나타낸다고하네요

통계에 의하면 30대 이후 부터 등산과 걷기가 주된 운동활동이라고 합니다 

또한 등산의 횟수와 거리에 따른 체중,체질량,허리둘레에 관한 개선효과가

다른 운동보다 효과가 좋다고하네요  

 

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목록보기 코멘트작성 코멘트8
하얀맨 다른의견 0 추천 0
등산 다 좋은데 내려올때 무릎에 무리가 가는 게 아닐까 싶어서...
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빛나는샤이닝 다른의견 0 추천 0
그래서 등산스틱은쓰는게 무리덜가고, 무릎안좋으신분들은 무릎보호대하는게 좋죠...!
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겨울이1 다른의견 0 추천 0
제일 저렴하자나요..... 우리동네도 보면 매주 등산하고 대포집에서 한잔하고 집에 가는 노이분들 바글바글..
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단체사진 다른의견 0 추천 1

그등산도있고....

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SirO_u 다른의견 0 추천 0
올해부터 10월까지 주말에 등산 했는데 재밌더라구요

체력 달라지는것도 느껴지고
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스위트빌 다른의견 1 추천 0
등산이 일단 돈이 가장 적게 드는 취미이고...

 

전신운동으로 건강에도 좋고... 자연보면서 여행도 되고, 힐링도 되고...

 

사람들 만나기도 좋고... 진짜 좋은 취미이긴 하죠.

 

동호회 불륜이런 얘기도 많지만, 어딜가나 사람 모이는 곳에선 별일이 다있으니..

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에너벨 다른의견 0 추천 1
등산도  무릎이 성할때까지  전성기  

 

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지애 다른의견 0 추천 0
허리둘레 개선!! 등산해야겠어요
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