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오늘부터 동네산 30일 챌린지 해보려고요 11
 eeden12 2022-07-10 11:16   조회 : 786

애플워치 끼고 왕복 1:30분 산을 1달 동안 빠짐없이 올라 보려고요 

 

평일은 오전 일찍 

 

주말은 낮에요 

 

과연 살이 얼마나 빠질까요 

 

현제 188/101 인데  딱 7키로 배고 몸만들면 좋겠어요 

 

30일동안 식단 극한까진 아니여도 지금 먹는거에 30프로는 줄여 먹고 음료 섭취 안하고 말이죠

 


 

땀쟁이라 땀이 엄청나서 운동한맛은 나더라고요 

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대아라한 다른의견 0 추천 0

화이팅

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eeden12 다른의견 0 추천 0
응원 감사합니다!
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Swing 다른의견 0 추천 0
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eeden12 다른의견 0 추천 0
네 안그래도 무릎은 보호대 차고 1:30 밖에 안걸리는 산이라도 살살 다니려고요 
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[* 비회원 *] 다른의견 0 추천 0

안빠질수가없겠네요 저렇게줄인다는가정하에

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프로참견러 다른의견 0 추천 0

화이팅!!

무릎.발목 조심 하시구요

어차피 살이 더 중요해서... 

관절염 정돈 감수 해야 할거에요..

더우니 이온음료.파워음료 칼로리 걱정말고 초기엔 좀 드세요

건승하십쇼!^^

 

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Patrickstar 다른의견 0 추천 0
ppompungi
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괴수게레로 다른의견 0 추천 0
첨부터 무리해서 하면 몸도 망가지고 힘만 들고 쉽게 포기 합니다.

 

일단 먹는걸 줄이고 1시간 평지 걷는 걸로도 충분히 빠집니다. 

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세그레토 다른의견 0 추천 0

요즘 날씨덥고 무릎에도 무리가서 헬스장을 더 추천하지만,

식단이랑 같이하시면 많이 빠지실 듯 하네요~

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조가라그내 다른의견 0 추천 0

1시간반은 살 안 빠질걸여 코스가 극한 아니면

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