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탄수화물 끊어보려고 일주일째 먹는 식단 12
부산오리Ducky 2022-07-25 13:45   조회 : 1526

아침 점심은 간편하게 단백질 보충제를 선식처럼 먹고 있고,

 

저녁은 삼겹살 4줄 에프에 돌려서 김치 10kg 산거 소분했다가 쭉쭉 찢어서 싸먹고 있네요.

 

보충제에 탄수화물 미량 들은거로 완전 안먹는건 아니고(완전 안먹으면 안된다하셔서...),

 

채소값 많이 올랐는데 김치로나마 무기/섬유질 섭취에 만족하고 있습니다.

 

진짜 일주일 이렇게 먹어보니 전보다 배변이 잘되어서 좋네요.(김치 많이 먹어서 그런듯 하지만...)

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목록보기 코멘트작성 코멘트12
착하고아름답게살자 다른의견 0 추천 0

살은 빠지시나요?

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부산오리Ducky 다른의견 0 추천 0
몸무게는 안달아봤는데 배변활동이 잦아지니 속이 편해서 그런지 허리가 좀 들어가긴하네요.
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착하고아름답게살자 다른의견 0 추천 0

소중한 말씀 감사드립니다 

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CrescentMoon 다른의견 0 추천 1

양질의 탄수화물을 적정량 먹는게 좋습니다. 저런식으로 탄수화물 끊으면 탈모부터 해서 몸에서 악취도 납니다.

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부산오리Ducky 다른의견 0 추천 0
보충제에 들어있는 탄수화물은 질이 안좋은 걸까요?
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CrescentMoon 다른의견 0 추천 1

미량으로는 많이 부족합니다. 삼겹살 4줄이면 대충 400g 될건데 지방도 많고 칼로리고 많습니다.

이런식으로 쭉 하면 ldl콜레스테롤 증가, 호모시스테인 증가 하고 건강 문제 생깁니다.

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티원 다른의견 0 추천 1
.
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부산오리Ducky 다른의견 0 추천 0
다음달부터는 방울 토마토로 바꿔볼까 하네요.
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쌉니다!뽐뿌마트 다른의견 0 추천 2

탄수화물안먹으면 근육빠짐

살이 빠져도 쭉쭉늘어져서 보기 싫어지고

요요도 금방오죠

 

단호박 고구마같은 복합탄수화물 무조건 먹어야됩니다

 

단백질 필요이상으로 먹으면 신장 다 망가짐

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@DAUM 다른의견 0 추천 0

ㅌㅅㅎㅁ이 얼마나 중요한데요

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