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헬스 빡시게 안해도 몸은 좋아지려나요? 14
강나리자 2023-05-04 07:27   조회 : 1609

동네 헬스장 3개월치 결제하고 어제부터 다니기 시작했습니다.

남들은 땀 뻘뻘흘리며 고중량치는데

저도 이렇게 하다간 일주일도 못하고 GG칠거같아

걍 가볍게 30분 정도만 운동하고 있습니다.

 

뭐 근육,식스팩 이런거는 기대안하고

걍 찔끔찔끔이라도 꾸준히 운동하면

안할때보다 건강은 좋아지겠죠?

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목록보기 코멘트작성 코멘트14
에혀 다른의견 0 추천 0
예...
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Jack-Kr 다른의견 0 추천 0

당연하죠

안하는 것 비하면 비교도 안되게 좋아요

살도 빠지구요

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네!맞습니다 다른의견 0 추천 0

하루30분이라도 꾸준히하면 몸 좋아집니다.

변화된 몸을 보면 본인이 더 운동 시간 늘릴실거에요.

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Ugotserved 다른의견 0 추천 0

몸이 변화가 보이면 욕심나기마련입니다 하다보면 변화는 와요 꾸준히가 중요

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입에개거품문영숙이 다른의견 0 추천 0
하루10분만 꾸준히해도

몸이 달라짐

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달려라뿡뿡이 다른의견 0 추천 0
검진상 건강한 몸에 의의를 두는거면 그걸로 충분합니다. 

미적으로 본인 눈이 높은거 아니면 평범하게 만족하는 수준(특정 부위로 살이 치우치지 않는 정도)까지는 나올겁니다. 

조금씩 천천히라도 부상없이 꾸준히 하는게 베스트에요. 

주변에 검진에서 수치 안좋게 나와서 한두어달간 평범 한식 정량에 산책만 하고도 좋아졌다는 동료들 많이 봤어요. 꾸준히만 하세요~

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LightSeeker 다른의견 0 추천 0

운동은 단 5분을 하더라도..

안하는 것보단 무조건 좋죠..

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날찾지마 다른의견 0 추천 0
설렁설렁 30분 운동해서 변화를 기대하긴 힘들죠.
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크림프 다른의견 0 추천 0
오래 하는거 보다 차라리 적당한 시간에 적당한 운동이 몸에 좋습니다.
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럭키신지 다른의견 0 추천 0

근육을 위해서라면 책이나 유투브보면서 천천히 늘리시고 건강을 위해서면 재미있는걸로 하세요

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