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12시간 공복? 지방 태워주는 케톤의 신비 5
timeout1 2023-07-22 21:45   조회 : 1939

언젠 조금씩 자주 먹는게 좋다더니?

이젠 12시간 공복?

도대체 어느 장단에 맞추라는 건지?

  • 저녁 먹고 '12시간 공복' 해보라…지방 태워주는 '케톤의 신비'
  • 공복 건강 효과와 활용법 포만감으로 쉴 틈 없이 돌아가는 소화기관에는 휴식이 필요하다. 약간의 배고픔을 즐기는 여유가 건강에 이롭다. 최소 12시간 이상 공복은 신진대사를 원활히 하는 스위치 역할을 한다. 장기를 쉬
https://n.news.naver.com/article/02...

 

 

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목록보기 코멘트작성 코멘트5
로제꺼 다른의견 0 추천 2
12시간이상 공복유지후 배부르지 않게 먹는게 가장 좋다네요

서울대, 미국 의대 교수들이 비만관리에 최고라고 하나같이 추천함

운동 안해도 찌지는 않는다네요. 공복이 확실히 몸이 가벼움 

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gecko2 다른의견 0 추천 0

저녁 8시에 먹고 다음날 아침 안 먹고 16시간 지나야 점심 먹는데 왜 살이 안 빠지죠

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ManInTheBox 다른의견 0 추천 0
군대 있을때 세끼 꼬박 먹어도 살이 안찌는게 5시반에 저녁을 먹고 다음날 오전 8시까지 못먹는다는거죠.
피엑스 갔다와도 8시 이후에는 못먹으니 거의 12시간은 못먹는다고 봐야죠.
그리고 말년들은 밤에 안자고 뭘 먹다보니 돼지가 되서 나가는거구요.
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나무지기™ 다른의견 0 추천 0

주말은 토-일 마음껏 먹고

평일 저녁 7~8시에 먹고 12시전까지 간식먹고

나머지 시간은 커피랑 물 제로음료 3달째인데 빠지네요.

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archi 다른의견 0 추천 0
식사횟수 늘리면 살찌기 좋죠
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