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라이카아리
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영양제 공부도 많이하고 다양하게 사봤는데요.
진짜 효과가 있는것만 남겼네요. 홍삼 - 만병통치약이지만 비쌈, 이거먹는동안 감기 잘 안걸림 오메가3 - 안구건조증, 관절, 혈행건강 루테인,지아잔틴,아스타잔틴 - 눈 피로 코큐텐 - 항산화, 각성효과 비타민D - 일정 농도를 맞춰줘야 함, 정신건강에 도움 보스웰리아,OPTIMSM,글루코사민,콘드로이친 - 관절영양제, 운동 빡시게 한날 먹음 밀크씨슬 - 가끔 생각날때 간 건강을 위해 먹음 |
라이카아리
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정관장 홍삼정이 젤 좋습니다.
브랜드 자체가 비싸서 그렇지.. 먹는걸 귀찮아 하는분들은 이걸 희석시킨 정관장 에브리타임 이런걸 먹죠. 가성비는 안좋음 |
폐앙마인
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아침에 유산균, 밥먹고 마그네슘 루테인 아스타쟌틴 비타민D, 한두시간 있다가 쏜리서치sat, 점심먹고 투퍼데이, msm, 저녁먹고 오메가3, 프로폴리스, 마그네슘 이렇게 먹고 자기전에 탈모약(두타) 이게 끝이네요 |
폐앙마인
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마그네슘은 아침저녁 한알씩, 투퍼데이도 한알만 먹구요, 헬스하면서 msm추가 됐네요. 프로폴리스는 확실히 환절기 비염증상 완화에 효과 있는듯요 |
