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와 내모미
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티비보고 덱스가 하는거 따라해보려고 그냥 앉었다가 한다리로 일어나는데
마비가 된 느낌처럼 겨우 하나 일어나기 정말 힘드네요.
예전엔 넘나 쉽게되던건데... 40대 중반되고 운동다운걸 안했더니간혹 상체만 하고
경사진 현재 거주지나 회사에서 계단정도 오른 하체운동이 다인데..
충격먹고 한다리씩 절반씩 10개정도 했더니 전완근? 등 급 알이베겼어요ㅎㅎㅎ
다들 잘되시나요? 전 183/88정도 됩니다
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