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최근 제 다이어트 최애템 2가지 ⁶

red_panda

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1 2024-10-06 19:18   조회 : 1655
IMG_20241006_190543212~2.jpg (184.6 KB)IMG_20241006_191522368~2.jpg (144.5 KB)

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1. 골뱅이 무침

면넣지 말고 그냥 골뱅이+야채+소스만 버무려서 먹음

소스도 따로 팔고 넘 간단

골뱅이 자체는 저칼로리 고단백 음식이라 다이어트에 좋음

 

 

2. 식사하고 모자르다 싶으면 전후로 스테비아 방울토마토 한두주먹 씩 먹음. 두 주먹 퍼먹어도 3~40kcal 이하.

 

이래도 아쉬우면 제로콜라 한캔에 닭가슴살 하나

추가하면 배가 고플수가 없죠 ㅎㅎ

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예아니오

뽐뿌온라인 0 1

고기가 다 저칼로리 고단백아닌가요 굳이

2024-10-06 19:19 | 덧글

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red_panda 0 1

식단을 이것저것 섞어서 먹는거죠 뭐 ㅎㅎ   고기만 계속 먹을 순 없으니...

2024-10-06 19:20 | 덧글

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잠팅쓰 0 0

[이연복] 고소한 맛에 부드러운 식감! 두부계란볶음 《재료》두부(찌개용), 달걀, 굴소스, 설탕, 맛술, 간장, 전분, 양파, 청피망, 홍피망, 대파, 청양고추, 다진 마늘, 식용유, 물《만드는 법》1. 달걀(3개)은 볼에 잘 풀어서 준비하세요. 2. 두부는 가로로 4등분 세로로 6등분해 작은 사각크기로 준비하세요. 3. 양파, 청... https://www.youtube.com/watch?v=TzFyIFBBrFo?si=2aCBZpEZEtb_qbnE 전 이거요.

2024-10-06 19:22 | 덧글

1. 댓글주소복사

실버맨짐 0 0

다이어트 골뱅이무침 메모..

2024-10-06 19:29 | 덧글

1. 댓글주소복사

Coney 0 0

바로 소면을 삶아서...

2024-10-06 19:37 | 덧글

1. 댓글주소복사

입에개거품문영숙이 0 0

고추장소스가 다이어트에 최악임

2024-10-06 19:42 | 덧글

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