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전문가가 말하는 뱃살이 가장 많이 찌는 순간.jpg 80
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뇌피셜 맞음 생각해바여 거의 모든 동물 곤충들이 먹으면 자여 근데 먹고 잔다고 지방이 과다 축적되는 동물은 없어여
왜 인간만 먹고 바로 자면 나쁜거져? 사람은 무엇이 다른가? 1만년전에 인류 즉 인류생존기간의 90%는 사냥과 수렵채집 이후에 먹고 잤습니다.
지금같은 삼시세끼문화는 고작 농업산업이 발달되는 5천년내외의 짧은 시간이에요
그사이에 위장이 진화했나요? 바퀴벌레도 아니고?
동아시아는 아니지만 전세계에서 점심먹고 자는 문화가 엄청 많아요
저런 사람들 나와서 얘기할때마다 분통이 터집니다 우리나라 근로자분들 다 당하고 계신거에요
저런 은연중의 메세지에 넘어가면 안됩니다 우리는 점심먹고 쉴수있는 문화를 가져야합니다
ps 실제로 식후낮잠30분이 혈당을 올린다는 연구 없음 대부분의 연구는 낮잠후 간식 ->혈당 밥먹고 낮잠이 아니라 딥슬립 ->혈당 뭐만먹으면 식곤증 ->혈당스파이크 이런식이지만 낮잠 30분은 좋다는 연구말고 없고 행복도에도 영향을 주는 연구도있음 |
꾸끼™
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혈당이 가장 폭발하는 슌간 & 지속상 치면 맞는말임 다이어트는 혈당관리가 시작이자 마지막임
같은 칼로리를 먹어도 운동하고 자고 먹는것과 먹고 운동하고 잔다면 전자가 혈당면에서 불리한 습관이고 혈당이 많이 높게 유지가 된다면 그걸 지방으로 저장함 |
Disturbed
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rnddna |
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occult |
15
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찌니99 |
13
3
occult |
15
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청현 |
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