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이빈에 수면제 4개월째 먹는데 12
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예전에도 먹긴 했지만
이러다 평생 먹어야할까봐 무섭네요
안먹었을때도 잠이 와서 안먹은건 아니지만
이젠 안먹으면 아에 잠이 안오네오
잠잘자시는 분들이 제일 부럽습니다
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해황기
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우울증 때문에 수면제를 2년 가까이 먹다가, 지난달 20일쯤부터 수면제 없이 자고 있어요. 우울증은 그대론데, 수면제 없이도 자고 있어요. 무슨 이유에선지 몰라도...
너무 걱정안하셔도 될꺼에요.. |
황금돼지
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| 안되죠 스틸녹스도 졸피뎀계열입니다. 비타민 D좀 드시고 헬스장 가서 프리웨이트말고 머신 한계까지 돌리세요. 저도 불멸증 있는데 유산소보다 헬스장 머신돌리면 효과 좋았습니다. 1시간 이상씩 돌리고 카페인 아예 끊으세요. 이미 졸피뎀 만성화 되신거 같은데 안끊으시면 문제 생길겁니다. |
묻고더블로가!
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@황금돼지 다행히 커피 콜라 사이다는 안마십니다 산책도하고 몸도 피곤하게 하는데도 만성이라 자기가 힘드네요 오십견와서 지금 헬스도 힘들듯한데 다른 수면제로 바꿔야할까요 ㅠ |
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