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밸런스 보드 운동이 되나요? 4
밥조80 2024-11-21 20:27   조회 : 435

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알리에서 2만원 안되게 구매해서 사용중인데

첫날 타일 바닥에서 하다가 넘어지면서 머리 깨먹을 뻔하고 

유튜브 찾아보니 러그나 매트 깔아서 하면 마찰 때문에 덜 미끄러진다 해서 이틀 해봤는데요.

운동 효과가 있는지 모르겠네요.

처음엔 코어에 힘 안주면 버티기가 힘드니 운동이 됐는데 이틀 하고 나니 그냥 힘 안주고 서도 잘 서 있으니 운동이 안되네요 ㅠㅠ

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목록보기 코멘트작성 코멘트4
으흐히히 다른의견 0 추천 0

이제 스쿼트를 하세요

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밥조80 다른의견 0 추천 0
어디서 보니 균형 감각은 좋아 진다는데 실질적으로 운동 되는건 아니라고 머리 깨질거 아니면 하지 말라고 해서요.
한번 도전 해 보겠습니다 ^^
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woodbourne 다른의견 0 추천 0

저는 폼롤러위에서 균형잡는데 이제 달인되서 마스터하고

짐볼에 앉아서 중심잡고 움직이고 하다보니 마스터했어요

두발로 일어서는건 진짜 힘들더라구요

티비보면서 하다보니 익숙해지더라구요

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밥조80 다른의견 0 추천 0
ㅎㅎ 결국엔 저런데에서 스쿼트를 해야 운동이 되나 보군요.
머리 안깨지게 조심히 해봐야 겠네요 ^^;
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