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• 말머리

15K 러닝후기 ⁹

찌발라줄게

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2 2024-11-24 16:13   조회 : 1112
20241124161300_MZtzCRdUjH.png (142.6 KB)20241124161301_JXZGaL7s3Z.png (227.7 KB)

파워링크광고등록안내

호흡에 집중하려했고
심박수 낮게유지하려고 시작부터 페이스 천천히 뛰었네요
10키로 열번정도뛰다가 처음 15k 뛰었는데
한가지ㅜ나름 터득? 한거는
초반 심박수 유지못하면 끝까지 힘들더라고요
어쨌든 km/6분 페이스 어렵지않게 했네요


꾸준히 노력해서 하프마라톤 뛰고싶네요 ㅎㅎ

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예아니오

[* 비회원 *] 0 0

와 벌써 저정도면 꾸준히만 하시면 내년초에 하프 대회는 가능할 것 같은데요

2024-11-24 16:16 | 덧글

1. 댓글주소복사

찌발라줄게 0 0

감사합니다 끝나고 무릎이 조금 아프긴해여 ㅜ

2024-11-24 16:42 | 덧글

1. 댓글주소복사

한달100만원 0 0

완주나 새로운 기록이냐의 차이지 하프는 지금도 가능하시겠네요ㅎㅎㅎ

2024-11-24 16:20 | 덧글

1. 댓글주소복사

찌발라줄게 0 0

힘들더라고요 ㅠ

2024-11-24 17:48 | 덧글

1. 댓글주소복사

한달100만원 0 0

저도 1년에 두번정도 대회말고 하프뛰는데 평소에는 10km만 뜁니다. 지금도 충분하세요ㅎㅎㅎ

2024-11-24 18:42 | 덧글

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찌발라줄게 0 0

@한달100만원 오 감사합니다 신발은 어떤게 좋을까요 저는 쿠션좋고 가벼운걸 찾고있어요 ㅎㅎ

2024-11-24 20:15 | 덧글

1. 댓글주소복사

한달100만원 0 0

@찌발라줄게 장비 추천은 어렵습니다ㅎㅎㅎ 제가 헝그리 런린이라서요ㅠㅠ

2024-11-24 20:28 | 덧글

1. 댓글주소복사

통블링 0 0

맞습니다.. 초반 2~3키로동안 페이스 잃으면 끝장나죠

2024-11-24 16:23 | 덧글

1. 댓글주소복사

somc5252 0 0

페이스 좀더 늦추시면 지금도 하프 충분합니다

2024-11-24 16:25 | 덧글

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