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제가 허리디스크 있나봐요 ㅠㅠ 8
이디야가어디야 4 2024-12-16 07:05   조회 : 1271

이전에 병원에서 허리가 조금 안좋다규 했었는데

 

요새 왼쪽 엉치부터 밑으로

 

가끔 근육이 발작하듯이 아프다가 5초만에 사라지거든요..

 

 

인터넷 열심히 찾다보니 디스크일 가능성이 큰것같아서

 

마음이 너무 속상합니다..

 

나이를 조금씩 먹다보니 고장나는곳이 계속 생기네요 ㅠ

4 추천하기 다른의견 0 |
목록보기 코멘트작성 코멘트8
ㅋㅇㅇㅋ 다른의견 0 추천 1

저도 올해 초 허리디스크 생겨서 엄청 고생했는데요, 일단 평소에 일부러 허리펴고 목을 뒤로 하려는 자세 하려고 의식하면서 지냅니다. 그리고 일단 신발을 쿠션화로 바꿔보세요. 스케쳐스나 호카같은 신발 사시면 일단 허리에 무리가 안가서 좋더라구요. 전 예전에 매일 정장입고 구두신고 출근하다 지금 스케쳐스에 캐쥬얼 입고 훨씬 나아졌습니다.

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도필 다른의견 0 추천 2

코어 운동 열심히 하셔야됩니다

진짜 농담 아니고 허리 약하면 앙치하다가도 허리

나갑니다

꼭 코어운동 하세요

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아방가드로 다른의견 0 추천 1
현대인들은 대다수가 허리 통증 있습니다.

위에 말씀하신거 마냥 운동하고 관리할 수 밖에 없습니다.

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미술관옆미쓰김 다른의견 0 추천 1

좌골신경통 입니다. 

언릉 정형외과 진단 받고 치료?? 하세요. 

그리고 운동 스타트. 

저도 좌골신경통. ㄷㄷㄷㄷ

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이석철 다른의견 0 추천 1
정선근 

 

서울대 교수 

 

유투부 꼭 보십시요 

 

 

쾌유를 기원드립니다 

 

 

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드래곤퀘스트 다른의견 0 추천 0
나이랑 관계 없음
유전 그리고 자세
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띤 다른의견 0 추천 0

허리통증의 70~80% 근육통 또는 염좌에 의한 것입니다.

다시말해 허리관절보단 근육이 붓거나 다쳤을수도 있습니다.

이걸 집어주는 정형외과는 5%도 안됩니다. 

허리를 최대한 편하게 해주세요. 힘쓸때 물건 들때 걸을때 모두 허리를 사용합니다.

가급적 허벅지와 복근에 힘주시고 걷고 생활하시면 허리가 좀 편해집니다

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이디야가어디야 다른의견 0 추천 1
추천을 다 못드려서 죄송해요 ㅠ 5번이 한계네요.

일단 병원 다녀와서 운동 열심히할게요 ㅠ

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