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전문가들은 하루 평균 7~9시간의 잠을 잘 것을 권장하고 있다.
글로벌 설문조사 결과 한국인 평균 수면시간이 6.78시간으로 조사됐다.
머리 '듬성듬성', 배만 불뚝…'골룸'처럼 안 되려면 '이것' 꼭 지켜야 25년간 하루 6시간 미만으로 잠을 자면 우리 몸이 영화 '반지의 제왕'에 나온 골룸처럼 변할 수 있다는 경고가 나왔다. 17일 미국 뉴욕포스트 등 외신에 따르면 최근 영국 침구 업체 '벤슨스 포 베드즈'는 수면 전 https://n.news.naver.com/mnews/arti...
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