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오늘부터 운동하려고 했는데 시작이 힘드네요 10
 흐른시간 2025-01-01 09:52   조회 : 535

이사한 곳 길건너가 호수공원입니다. 

 

조국님 말씀대로 몸이 건강해져야 마음도 건강해질거 같고 책도 다시 읽는게 좋을거 같아서 

 

 

어제 책 한권 읽었네요 

 

운동도 다시 시작하자 마음 먹고 아침에 일어났는데 지금까지 운동하러 가지 못했네요 

 

시작이 쉽지 않네요 귀찮아 ㅎ

 

 

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뽐뿌하면부자된다면서 다른의견 0 추천 1
시작이 반이다
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흐른시간 다른의견 0 추천 0
그러니까요 제가 한번 시작한 일은 쉽게 포기하지 않는데 시작이 쉽지 않네요 
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마이에로 다른의견 0 추천 1

저도 하긴 해야하는데 아직 이불이네요 ㅎㅎ

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다 같은 마음이네요 ㅎ
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플투 다른의견 0 추천 1

패딩입고  한바퀴 돌고 오세요.

그다음에는  한 10미터  뛰고  100미터걷고

이걸반복하다가  음악한곡 뛰고 한곡걷고

반복하면되고 운동기구 나오면  30회씩  다하고

가세요. 그럼 운동 넘칩니다.

서서히 늘려보세요

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이 댓글만 달고 생각을 멈추고 우선 나가야겠네요 감사합니다. 
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상트 다른의견 0 추천 1

나가는게 가장 힘들죠.

라면서 저는 이불을 더 끌어올립니다.

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ㅎㅎㅎ
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쭈스스 다른의견 0 추천 1

조금씩 해서 양을 늘려나가는 것도 좋아요 ㅎㅎ

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ToDoList 다른의견 0 추천 0
저도 작년에 러닝 시작할때 1분을 못뛰었는데 뛰다보니 점점 뛰는 시간이 늘어나서 지금은 1시간또 뛰네요.

처음부터 무리하지 마시고 1분뛰고 4분걷고 이런식으로 서서히 페이스를 올려보세요.

그럼 그 다음에는 2분도 뒤어지고 3분도 뛰어집니다.

화이팅~

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