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매일 운동하는데 쉽지 않네요 11
 아이고힘들다 2025-01-03 23:26   조회 : 845


살 좀 빼고 몸을 만들다기 보다는

 

 재활 운동으로 시작한게 어느새 1년이 되었는데 

 

처음엔 죽어라  한 겨울에도 땀이 뻘뻘  티셔츠가 땀에 땀에 쳐질 정도로 했는데

 

 이젠 적당히 나거나 땀이 안날때도 있고

 

그렇게 하니 몸이 적응해서 다시 몸무게가 다시 오르고..

 

오늘은 건강검진 하고 와서. 피검사 결과는 평소 해서  마니 좋아진거 알지만

 

아직 내 몸은 글러 먹었다는거 알고 열심히 했지만

 

작년 이맘때쯤 한 겨울에도 땀으로 옷이 축 져질 정도로 하는 열정이 안되네요  

 


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슈퍼cell 다른의견 0 추천 0

건강만 생각해서 하는거면 하루30분만 해줘도 되고

식습관을 건강히 가지는게 더좋아요..

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아이고힘들다 다른의견 0 추천 0
네 식습관 고치고 있는데 이게 가장 어렵네요..  

 

식습관과 생활 습관을 좀 더 고쳐야 할거 같습니다. 

 

재활 시작하면서 하게 되서 그나마 다행이라고 생각 합니다. 재활을 하지 않았더라면 이렇게라도 운동 안했을꺼에요

오늘 건강검진에서 문진 하는데 지난번 왔을때는 한달에 한번 힘든 운동 할까 말까? 였고

사실상 안한지 오래 됐고

지금은 주4,5 회를 지키니깐요.. 사실 요즘 그 강도가 줄긴 햇죠... 

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뽐닥 다른의견 0 추천 0
아무래도 겨울은 더 글쵸 가을다음으로
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아이고힘들다 다른의견 0 추천 0
사실 여름엔 더워서 오히려 더 열심히 했고..가을부터 마니 쳐졌어요... 
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뽐닥 다른의견 0 추천 0
보통 땀다는 김에? 빡세게 하는게 여름같고 가을은 식욕과 함께 늘어지면서 겨울은 추워서 웅크리게 되긴해요.
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아이고힘들다 다른의견 0 추천 0

@뽐닥  간헐적 단식 패턴 유지 하고 주말에는 먹고 싶은거 먹고.. 근데 평일날 간헐적 단식 유지 하니 주말에만 버거 좀 먹고 크게 안먹게 되더라구요..  버거는.. 그냥 주말에는 먹어주고 싶어서.. 

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뽐닥 다른의견 0 추천 0

@아이고힘들다 네 치팅데이라면 버거따위야 뭐 가빤하게~ 냠냠하시죠

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아이고힘들다 다른의견 0 추천 0
주말은 치팅데이라 생각 하는데.. 일요일 정도에만 평소 먹지 말라던 버거랑 떡뽁이 먹습니다.ㅋ ㅋㅋ  사실 다른거 먹고 싶은데 예전 처럼 멀리 다닐 시간이 없네요 ㅎㅎ
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뽐닥 다른의견 0 추천 0

@아이고힘들다 사실 떡볶이가 ... ㅎㅎ 특정 메뉴나 먹방 모임도 있긴 할거예요. 동호회앱 ㅎㅎ

예전 떡볶이원정대 몇번 다녔었어요.

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InTheseArms 다른의견 0 추천 0

한다는 자체가 어딥니까 땀은 배신하지 않습니다.

꾸준함이 답인 운동 입니다.

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