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최근 꾸준히 헬스하는데 8
에이스21 2025-01-10 00:07   조회 : 1671

확실히 내 몸에서 최대치로 중량들고 있어요. 

그런데. 개인적으로 건강삼아 하는건데 몸이 두꺼워지는 느낌입니다. 

상의.하의가 꽉 끼기 시작. 

1일1식하면 체중감량되면서 다이어트 유지하면서 헬스하면 어떻게 될까요? 

근육질은 싫은데.. 날씬몸을 원해서리.

 

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목록보기 코멘트작성 코멘트8
내인생은정품 다른의견 0 추천 0

키 몸무게 적어보세요.

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러닝천재짐종국 다른의견 0 추천 5
헬스 안해본사람 특징

헬스하면 근육질 되는 줄 앎

 

얼마나 했는지 적어보세요

진단해드림

 

이 짧은 몇줄에 오류가 너무 많아서 할말이 많음

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뿡 다른의견 0 추천 0

순간 펌핑이 일어나서 그렇지

시간지나면 꺼질텐데요

꾸준히 하면 조금씩 늘어나죠

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통블링 다른의견 0 추천 2
그거좀 했다고 근육질 안됩니다 
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아이고힘들다 다른의견 0 추천 0
나이대에 따라 다른데 30대 이시면 헬스 에서 몸을 키운다기 보다는 골고루 발달 시킨다고 하시는게 좋습니다 ㅋ

재활 치료 받는 중이라  골고루가 정말 중요하더라구요 다친 부위는 정말 근육이 안돌아 옵니다  

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지혜로운곰 다른의견 0 추천 2
근육이 생기긴하는데 근육질?? 프로틴 겁나 먹으면서 하루 2시간 정도 3년 해도 근육질 어림없습니다
물론 강도에 따라 다를 수는 있는데
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비락식혜제로 다른의견 0 추천 0

그거 그냥 운동 보상심리로 더 먹어서 살 더 찐거...

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둥근바퀴 다른의견 0 추천 0

편의점 알바가 이재용 될까봐 걱정하는 느낌

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