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변비때매 미치겠네 14
 감성소녀33 2025-01-29 13:59   조회 : 893

변비때문에 배에 자꾸 가스차는데 똥이 안나와 ㅜㅜ


며칠째 이러고 있어서 진짜 변비에 좋대서 사과랑 바바나도 먹었고

평소에도 유산균도 계속 먹고있는데 별 효과가 없네요


인터넷 찾아보니 변비온열패드라는 것도 있던데 써본 사람 있나요?

너무 절박해서 그거라도 사봐야하나 싶네....

 

(수정) 

푸룬주스 많이 말씀하셔서 수정합니다

변비가 자주 있어요...

1회성이 아닌 지속적으로 변비를 해결할 수 있는 방법 있으면 추천좀 해주세요

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목록보기 코멘트작성 코멘트14
달? 다른의견 0 추천 1
마트나 올영서 푸룬주스 한통 사다가 드세요
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윤건희내려와라 다른의견 0 추천 0

고구마드세요

 

배추김치도요

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털쟁이가젤이뽀 다른의견 0 추천 3

내과 가서 약 타다드세요.

바이럴 하지 마시구요

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40대가장 다른의견 0 추천 1
편의점에서 푸룬 주스 한병이면 만사형통입니다
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에이핑크 다른의견 0 추천 0
너무 심하면 변비차라고 차를 마시던가..

생약성분 변비약을 먹는게 나으실거에요.

전 그렇게 해결합니다.

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쁘띠멍 다른의견 0 추천 0
운동하세요.

 

하루 종일 누워있지말고요.

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세무과장 다른의견 0 추천 0

약 먹는게 있는거 아니면 기름기 음식 자주 먹고 요구르트 먹는 수 밖에요.

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감성소녀33 다른의견 0 추천 0
락토핏 챙겨먹고 있는데 딱히 변화가 없네요 ㅜㅜ

요구르트도 챙겨먹어봐야겠네요

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세무과장 다른의견 0 추천 0

여자면 병원 가야죠.

관장해야해요.

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공복냥이 다른의견 0 추천 0
많은분들이 푸룬주스, 차전차피,  등등 자꾸 얘기하시는데 저도 예전에 많이 먹어봤지만 매번 먹을 수 있는게 아니고 임시방편일 뿐입니다.
개인적으로 변비는 응가용량이 중요하다고 생각함. 밥 많이 먹으면 일단 응가용량이 늘어납니다. 응가 용량이 많다고 좋다는건 아니고 밥 많이  드셨으면 국물 짠거 거의 먹지말고 채소를 많이 드세요. 채소 먹기가 힘들면 김치라도 많이 드세요. 그리고 배변활동 잘되게 식후엔  돌아댕기세요. 바로 효과가 나타나는건 아니고 일주일 이주일 해보면 몸속이 슬슬바뀜. 초반엔 힘들어도 나중엔 응가할때 행복합니다.
요약 : 많이 먹지만 짠거 먹지말고 채소위주, 고기 드시면 채소는 그 2배3배로, 식후 활동 등.
식후 활동전에 산화마그네슘 하나정도 드시고 움직이는거 추천

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