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볼링치다가 허리 나갔네요 5
꽃사슴이당 2025-02-03 15:57   조회 : 964

취미라고 가지고 있던 볼링이었는데 ㅜㅜ

2게임 마지막에 불안정한 자세로 왼쪽 골반위쪽이 뭔가 핑하고 터지는 느낌과 함께 주저앉아버렸네요 너무 아프네요 ㅜㅜ

십분정도 쉬면 괜찮아 지겠지하고 쉬고 일어나 걷는데 도저히 안되서 포기하고 🤦 중단하고 집으로 가야겠어요.

원래 허리가 좋지는 않았는데 터지는 느낌은 처음이라 당황스럽네요. 인터넷 검색 해보니 비대칭 허리 운동 즉, 볼링, 골프, 테니스 같은 허리에 무리 주는 운동은 허리 다친사람에게는 금지 운동이라네요.

수영이 허리 덜 쓰고 좋은 운동이라고 하는데 배워야 겠어요.

사십 초반되니 한계가 오네요.

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목록보기 코멘트작성 코멘트5
낚시원투 다른의견 0 추천 0
종아리 햄스  스트레칭 하세요. 근육 빠지고 수축해서 그래요
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Number8 다른의견 0 추천 0
볼링 허리힘 많이 들어가요 ㅜㅜ
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아미고go 다른의견 0 추천 0
조심하세요 
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둥근네모 다른의견 0 추천 0
전형적인 디스크 증상이네요

미루지 마시고 병원 진료 받아 보세요

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꽃사슴이당 다른의견 0 추천 0
누워 있다가 이제 덧글 남깁니다 ㅜㅜ 일어나기도 힘들었는데 허리보호대가 있어서 조금 괜찮네요;;;

 

종아리 햄스 스트레칭 해봐야겠어요..

 

병원은 가봐야겠네요;;

 

덧글 감사합니다.

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