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군대 제대하고 첨으로 찍어 본 몸무게 입니다.. ㅋㅋㅋ 6
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군대 제대한지 어언 수십년..;;;
입대전 몸무게 56-8 왔다갔다.. 허리 26..
제대 후 몸무게 72.. 허리 32
그리고 맥스 찍었을때는 78까지 나가봤는데..
그때는 진짜 의자위에 발 올리고 발톱 깎는게
안되더라고요.. 뱃살 땜에..;;;;;;
작년에 이래 저래 살이 좀 빠지길래
이참에 헬스하면서 살 빼자 하고 운동 하고 있는데
제대 후 첨으로 60kg 대 무게 찍어 봅니다..ㅋㅋ
물론 저녁 먹고 바로 1kg 뿔어서 70.8kg 나왔습니다만..
음식조절 전혀 안하고 헬스장에서
실내자전거 + 트레드밀에서 빨리걷기
도합 최소 1시간..
기구 어깨, 가슴, 허벅지, 복근, 턱걸이 (아직 두개도 못함..)
하고 끝냅니다..
어쨌든 몸 가벼워 지니깐 여러모로 좋긴 하네요..
전에 사뒀던 겨울에 받쳐 입는 95 짜리 T 셔츠도
몸에 딱딱 맞고.. ㅋ
전에는 이거 입으면 그냥 몸이 쪼여서 못입었습니다.. ㅋㅋ
허리도 허리띠 구멍에서 한칸 줄었더라고요..
시계줄도 한칸(반칸) 줄고..
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조가라그내
