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다이어트가 쉽지않네요 13
아더골퓨 2025-02-05 23:26   조회 : 922

식단은 꾸역꾸역 하겠는데

운동은 진짜 의지네요... 매일 운동하는분들 존경합니다

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목록보기 코멘트작성 코멘트13
조가라그내 다른의견 0 추천 0
운동으로는 살 그닥 안빠져요 초기에 엄청 힘들때나 좀 빠짐 적응되면 운동해도 다시 찜
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아더골퓨 다른의견 0 추천 0

살빼는 꿀팁이 있을까요 ㅠ

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날파리는뚠뚠해 다른의견 0 추천 0

살 빼는건 식단이예요

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시그니쳐물티슈 다른의견 0 추천 0
쉬워요 위고비 ㄱㄱ 
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Daνe 다른의견 0 추천 0

식단은 8

운동이2라고 봅니다

탄수화물, 당이 범인

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아더골퓨 다른의견 0 추천 0

소스있는 닭가슴살도 당이 꽤 있더라구요

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태권브으으이 다른의견 0 추천 0

답은 식단입니다

학계에 보고해야 되는 완전 극소수 특이체질이거나

병걸린분 제외하고는

식단조절 하면 안빠질수가 없어요

 

고딩때 179 86에서 겨울방학동안 66 만들고

 

전역하고 휴학후 막먹어서 살쪘을때 98키로 나가는거

두달만에 75 만들었는데 답은 식단이였어요

 

운동은 그냥 보기좋은 몸을 만든다 정도로만

생각해야 돼요

 

근육량 늘려서 기초대사량 올린다

이건 약꼽은 보디빌더 정도는 돼야 유의미한 차이가

있다고 하더라구요

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아더골퓨 다른의견 0 추천 0

식단 열심히 해야겠네요...

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조우작 다른의견 0 추천 0
저녁 일찍 조금만 먹은 후 다음날 아침까지 공복만 지켜도 잘 빠지더라고요.
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아더골퓨 다른의견 0 추천 0
아침도 드시나요?
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