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후라이드 치킨 혈당 측정 해봤어요 9
red_panda 2 2025-02-08 18:15   조회 : 1532
IMG_20250208_163148078.jpg (212.3 KB)IMG_20250208_164435431~2.jpg (210.8 KB) More files(4)...

오늘 저녁 메뉴는 후라이드 치킨이네요.

20250208180939_ZNLRspoy3t.jpg

 

 

우선 치킨 먹기 전에 채소, 블루베리, 식이섬유 섭취

 

20250208181030_0qnIUbDKp4.jpg

 

아래는 제가 먹은 양입니다.

소스는 저당 소스입니다.

 

20250208180944_qjGrvh3UAA.jpg


20250208180942_g5yYlIjkql.jpg

 

위 사진에서 한 조각 더 먹어서

대략 8~9조각 먹은 듯합니다.

 

혈당 결과는..

 

20250208181154_vdButc5N77.jpg


20250208181156_4Jyt7PhU9V.png

 

식전 공복 99 (흑마늘, 하루견과 먹은 상태)

 

식후 30분 > 114

식후 1시간 > 96

식후 90분 > 94

 

소스는 저당 소스를 주로 먹었는데

판매점에서 제공하는 일반 소스도 2번 정도 찍먹함 ㅠ

 

30분~ 1시간 사이에 피크를 찍은 듯하여

측정은 종료하였습니다.

 

치킨이 건강식은 절대 아니지만

지방, 단백질 함량이 높아서 혈당은 착하게 나오네요.

 

대신 지방 비율이 높아서 혈당이 오랫동안 유지 된다라는

의견도 있네요.

2 추천하기 다른의견 0 |
목록보기 코멘트작성 코멘트9
라임오륀지 다른의견 0 추천 0

건강하시네요

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냠냠너구리 다른의견 0 추천 0

막걸리도 쌀로만 만든건 혈당많이올려서

 

아스파탐 막걸리만 드시는분들도 있더라구요

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red_panda 다른의견 0 추천 0

제가 그래요. 막걸리 마실 때 감미료 안들어가면 오히려 피합니다 ㅋㅋ 막걸리 마실땐 아스파탐 들어간걸 찾아요

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Highedy 다른의견 0 추천 0

초고추장도 못먹을 .....

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미니시리즈 다른의견 0 추천 0
탄수화물 함량이 생각보다 안높은가보네요
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방망이알지 다른의견 0 추천 2
저기에 소맥 곁들이면 담날 공복 128 찍었어요.
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kami 다른의견 0 추천 0

이건 잘 안오르긴 하더라구요

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마이소울 다른의견 0 추천 0

아까 측정글 올리신것도 봤는데...

하루에 이렇게 손가락 많이 찔러도 괜찮으신가요..

손끝이 너덜너덜해질듯요..ㅠㅠ

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red_panda 다른의견 0 추천 0
지금은 손가락 하나를 2~3번 나눠서 하고 있어요ㅋㅋ ㅠ


이제 좀 텀을 너무 짧게 하지 말고, 조금 길게 주려구요.

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