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운동 1도 안해본 성인남자 벤치프레스 무게 논란 59
득근a 1 2025-02-15 23:50   조회 : 17888
8028417564_486616_a01d431b88a49195d40f0c01c170e816.mp4 (4259 KB)  다운받은 횟수: 0  [다운로드]

 

 

들수 있어야 한다 vs 절대 못든다

 

1 추천하기 다른의견 0 |
목록보기 코멘트작성 코멘트59
whyenvy
| 다른의견0
균형잡는거 생각보다 어려워요
필요없는걸싸게사자
| 다른의견0
절대 못듭니다. 운동 좀 했던 사람 아닌 일반인이라면 절대 불가함 10명중 3명 정도 가능할듯
곰바라기
| 다른의견0
거의 대부분 처음 시작할때 원판 10kg 양쪽에 넣고 하는 것도 버거운거 아닌가요? 지금은 봉 무게 가중 보정된 스미스머신으로 하지만 100kg 2회 정도는 들지만 처음엔 양쪽에 5kg씩 넣고도 힘들었던 기억이 나네요 ㅎㅎㅎ
Smooth_Criminal
| 다른의견0
운동 안해봤으면 50 못듭니다. 팔굽혀펴기 20개도 못하는 사람이 태반인데
율리시리즈 다른의견 0 추천 3
운동 전혀 안해본사람이면 바로 못들거 같은데요. 워밍업 좀 하고 들면 좀 나아짐
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어빙의기억곡선 다른의견 0 추천 0

 

당일도, 그 다음날도 단계적으로...

------------

 대부분 처음 시작할때 원판 10kg 양쪽에 넣고 하는 것도 버거운거 ........

지금은 봉 무게 가중 보정된 스미스머신으로 하지만 100kg 2회 정도는 들지만 

 

처음엔 양쪽에 5kg씩 넣고도 힘들고, 단계적으로 올리죠

 


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공짜 다른의견 0 추천 0
ㅋㅋㅋㅋㅋ
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sadwd 다른의견 0 추천 0
1주일 해보면 요령이 생겨서 할수 있을듯 
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whyenvy 다른의견 0 추천 10

균형잡는거 생각보다 어려워요

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진실한청년 다른의견 0 추천 2
저도 처음 벤치할때 빈봉가지고 시작을....

그래도 뒤뚱 뒤뚱 하더라구요..;;;

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알룩까 다른의견 0 추천 1

국적이 미국인 사람인가요? 한인 남자는 무슨 표현이죠?

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필요없는걸싸게사자 다른의견 0 추천 8

절대 못듭니다. 운동 좀 했던 사람 아닌 일반인이라면 절대 불가함 10명중 3명 정도 가능할듯

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냐오스 다른의견 0 추천 0

저는 3명도 많다고 봅니다

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첨스부비 다른의견 2 추천 0
맨몸운동도 안해본 남자면 50정도 들으면 평균일것같습니다.
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