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아침 루틴 운동하다가 무릎 삐끗했네요 10
고디바짱 1 2025-02-19 08:08   조회 : 909

걸을때 안쪽 인대가 아프네요

잠깐 방심하는 사이에...

얼마나 쉬어야할지 속상하네요

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목록보기 코멘트작성 코멘트10
이석철 다른의견 0 추천 0

빠른 회복을 기원드립니다 

 

평안한 하루되세요 

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고디바짱 다른의견 0 추천 1

감사합니다. 

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망뿌 다른의견 0 추천 0

나이들수록 운동전 스트레칭 시간 길게잡으셔야됩니다...

귀찮다고 바로 운동 시작했다간 한순간에 부상옵니다

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고디바짱 다른의견 0 추천 0

30분 런지 데드리프트 등등 하고 달리기 시작했는데 잠시 방심하면서 다친것 같아요

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스노우픽 다른의견 0 추천 0

무릎은 조심해야죠....

저도 지금 왼쪽 무릎이 안좋아서.... 데드리프트를 120까지만 하고 있습니다... 140 가는순간 다음날 시려요....

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고디바짱 다른의견 0 추천 0
저는 무겁게는 안 들고 가볍게 몸 푸는 정도만 하고 있습니다. 달리기할때 안정화 근육? 키운다는 목적으로
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은하철도철이 다른의견 0 추천 0

저도 무리하게 운동하다가 

 

왼쪽 무릎 안쪽이 아파서 병원갔더니 무릎힘줄염으로 치료받고 있습니다.

 

부상이라는 게 운 나쁘면 오더라구요 ㅠ

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고디바짱 다른의견 0 추천 0
병원까진 안 가면 좋겠는데... 걱정입니다.

잠깐 집중력이 무너지면서 다쳤네요

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이루리이루리라 다른의견 0 추천 0
빠른 쾌유하시길 바랍니다~~~~~~~~~~!
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고디바짱 다른의견 0 추천 0
감사합니다
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