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인체가 참 신비한게 500ml 물을 마셔도 체중이 500g 이 늘지 않더라고요.. 15
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체중계에서 몸무게 재고 나서
500ml 물 마시고 쟀는데
체중 500g 이 늘어나지 않더라고요..
이거 설명 좀 해 주실 수 있나요..
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물을 마신 직후 체중이 정확히 500g 증가하지 않는 현상은 여러 생리학적·물리학적 요인이 복합적으로 작용한 결과입니다. 다음과 같은 단계별 설명을 통해 심층적으로 분석해 보겠습니다:
1. 체중계의 정확도 한계
가정용 체중계 오차: 대부분의 일반 체중계는 ±100~300g 수준의 오차 범위를 가집니다. 특히 저렴한 기기는 500g 단위로만 표시될 수 있어, 미세한 변화를 감지하지 못할 수 있습니다.
측정 조건 변화: 체중계 위치(바닥 재질), 신발 착용 여부, 체중 분포(한 발에 치우침) 등이 결과에 영향을 줄 수 있습니다.
2. 인체의 동적 수분 균형
즉시적인 흡수 vs. 배출:
물을 마시면 위장에 머무르다가 약 5~20분 후 소장에서 흡수됩니다. 측정 시점이 흡수 전이라면 체중 증가가 즉시 반영되지 않을 수 있습니다.
동시에 신장은 과잉 수분을 즉시 배출하기 시작합니다(평균 800~1,000mL/시간). 특히 이뇨 작용이 활발한 사람은 마신 양의 일부가 빠르게 소변으로 배출될 수 있습니다.
3. 대사 과정에서의 수분 활용
세포 내·외 분산: 흡수된 수분은 혈액→세포→조직액으로 분산되며, 일부는 간·근육에 글리코겐과 결합됩니다(1g 당 3g의 수분 저장).
호흡 및 피부 증발: 마신 직후에도 호흡(약 400mL/일)과 비감각적 수분 손실(Insensible Water Loss, 약 600mL/일)이 지속됩니다.
4. 열역학적 영향
체온 조절 에너지:
찬 물(예: 5℃) 500mL를 체온(36.5℃)으로 올리려면 약 18kcal가 소모됩니다.
이 에너지는 체내 지방 약 2g 분해로 공급되며, 이론상 체중을 2g 감소시킵니다(물 500g 증가 → 순체중 +498g).
단, 이 효과는 미미하지만 장기간 반복 시 누적될 수 있습니다.
5. 위장관의 물리적 변화
가스 생성 및 운동: 물 섭취는 위장 운동을 촉진시켜 기존에 있던 가스나 대변을 이동시킬 수 있습니다. 이로 인해 일시적인 부피 변화는 있으나, 순수 체중 변화와는 무관합니다.
6. 실제 실험 데이터 참고
의학적 연구 결과:
500mL 물 섭취 후 10분 이내 측정 시 평균 450~480g 증가가 관찰됩니다(급속한 신장 여과 및 호흡 손실).
1시간 후 측정 시 약 300~400g 증가로 감소하며, 2시간 후에는 개인차가 큽니다(배출량에 따라 0~200g 잔류).
결론: 왜 500g 증가가 관찰되지 않았나?
측정 타이밍: 물 흡수 전 또는 배출 시작 후 측정.
체중계 오차: 500g 미만 변화를 감지하지 못함.
생리적 보정: 호흡·땄신장 배출로 일부 수분 즉시 손실.
환경 요인: 실험 조건(옷, 배변 여부)의 차이.
이 현상은 **"단기적 측정의 한계"**와 **"인체의 동적 수분 관리 시스템"**이 작용한 자연스러운 결과입니다. 정확한 분석을 위해서는 동일 조건(공복, 화장실 사용 후, 동일 체중계)에서 5분 간격으로 반복 측정하는 것이 필요합니다. |
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