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짜파게티 1봉이면 혈당 테스트 하기에 충분하겠죠? 12
red_panda 2025-02-21 20:38   조회 : 772

운동이랑 혈당 스파이크 관계를 좀 보려고 하거든요

 

짜파게티 1봉 + 목살 구이 + 계란 먹고

 

운동해서 혈당 측정해보면 대략 가닥은 잡을 수 있겠죠??

 

아님 빵 1조각 추가해야 하나 싶기도 하고요-_-;;

 

탄수를 너무 추가해버리면 운동 아무리 해도 엄청 튀어 버릴거 같아서..;;

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Highedy 다른의견 0 추천 0

운동을 안해야 더 정확하죠 

 

먹기전 /  먹은후 1 ~2 시간 둘다 다재야

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red_panda 다른의견 0 추천 0

평소 탄수화물 쫌 먹고 운동 안하면

140~150나오더라구요. 

이걸 베이스로 짜파게티를 고려해보려는데..ㅜ

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Highedy 다른의견 1 추천 0

당뇨전단계네요 

 

여기서 관리못하면 당뇨 

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큰거온다 다른의견 1 추천 0

@Highedy 150 이상이 전단계죠.

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Highedy 다른의견 1 추천 0

@큰거온다 

140대도 전단계로 봐야

서울대 내분비내과 조영민 교수인터뷰를

보면 일반인은 140을 안넘긴다는데

 

140을 넘기면 당뇨의 시작이죠

전단계도 당뇨병의 시작이니

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마기 다른의견 1 추천 0

@Highedy 140은 식후 두시간 기준 아닌가여 그리고 식후 채혈 혈당은 먹은 음식에 따라 너무 달라져서 병원에선 그냥 참고만해요

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Highedy 다른의견 0 추천 0

@마기 

물론 음식 /  운동등 변수는 많지만

저렇게 혈당이 야금야금 올라간다는게

문제죠

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묻고더블로가! 다른의견 0 추천 0

제가 비빔면과 삼겹살로 측정해보긴 했습니다

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red_panda 다른의견 0 추천 0

오.. 어느 정도 나오셨나요?

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묻고더블로가! 다른의견 0 추천 0

@red_panda 2시간이 120-140 전후였던듯 합니다 야채 계란포함

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