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  • 말머리

26시간 단식중인데 아직은 괜찮네요 ㅎㅎ 4
1040작전 2025-02-22 00:35   조회 : 1094


최근 한달정도 평소 1일 1식이나 간헐적단식정도는 했으니까 

 

아직은 별이상없군요 

 

사실 1일 1식한다거나 16시간 간헐적단식할때는 

 

배 안고팠는데 

 

오늘은 아침부터 배가고픔 ㅋㅋ단식한다는 생각에 배가 알아서 고픈거같아요 

 

오히려 저녁되니 배고픔은 없어지네요 ... 자고 일어나서 점심되면 절반은 성공

 

최소 72시간은 할거라. ㅎㅎ 

 

재작년엔 100시간 단식도 잘했었는데 오랜만에 하려니 부담은 되네요 ㅎㅎ

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목록보기 코멘트작성 코멘트4
jw000 다른의견 0 추천 0
단식후에 식욕이 확 오르지 않나요..?  저도 가끔 짧게 하는데 그게 너무 힘들어여 ㅠ
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1040작전 다른의견 0 추천 0
단식후에 정제탄수화물 파티를 해버리면 말짱 꽝입니다. 인슐린분비 높아지면서 가짜배고픔 터져요 

 

처음에는 뼈국물이라던가 곰탕같은걸로 천천히 먹어주고 

 

다음날부터 정상식사하면되용 

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그룰룰트루 다른의견 0 추천 0

제가 수술하고 집에와서 

만사가귀찮다보니 밥을안먹고 누워서 3일있었는데 그뒤로 허기란게 사라짐  밥을안먹고일해도 배가안고프더라구요 그뒤로 13키로뺌

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1040작전 다른의견 0 추천 0
안먹고 빼면 오히려 기초대사량이 줄지않는다고 하네요 

 

저칼로리는 기초대사량이 주는데 

 

단식을 해버리면 기초대사량이 유지되는게 신기하더군요 

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