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스피닝 엄청 빡신 운동이였군요 19
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런닝에 빠져서 매일 달리다가 비오거나 미세먼지 최악일때 쉬는데 먼가 아쉬워서 자전거라도 타자 해서 실내 자전거 샀는데
이왕사는거 좀 좋은거 사자 해서 스피닝용으로 사서 옷걸이용으로 사용하다가
코로나 및 대상포진으로 집에서 쉬다가 살크업해서
지금 날씨도 춥고 해서 집에서 스피닝이나 해볼까해서 영상보고 따라 해봤는데 너무 빡시네요
기본 일어서서 계속 타네요 앉아있지는 않고..
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황매듭
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하체 단단해지는데 잘못타면 무릎 망가지고 허리 다칩니다.
또, 땀으로 인해 바에서 손이 미끄러지면 머리와 이빨도 다칠 수 있어요.
제대로 배워서 타시면 한시간 안에 1000칼로리 태우기에는 아주 좋은 운동입니다. |
엉엉울었어요
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전 스피닝 자전거 3대째 바꿨는데..집에서 겨울이나 여름에는 거실에서 1시간씩 메일 탑니다..ㅎㅎ
넷플릭스 보면서 타는데..20분 타면 땀이 그냥 장난 아닌..ㄷㄷ
숨도 차고 운동효과도있고..즈위프트 있으면 경쟁심도 생기도 재미있게 운동되더라구요..ㅎㅎ
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엉엉울었어요
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@러닝천재짐종국 디자인 때문에 구입했는데...다 좋은데 단점이..제것만 그런지 모르겠지만 처음에는 안그렇더니 페달 답력을 강하게 올리면 안에서 녹이 슬어서 쇠 갈리는 소리가 나네요..ㅠㅠ AS 도 힘들고 그냥 탑니다..
그리고 스크류 쪽에 발청도나고...딱히 추천은 못드리겠네요..밑에 멜킨,이고진 중에 선택하시기를 바랍니다. |
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