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커피 먹은날 컨디션 변화 8
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가끔 커피를 먹는데요
먹고나면 피로감 감소 집중력 증가 하지만
저녁에 반대로 피로감 급감하네요
수면의 질도 안좋아지네요 깬 상태에서 잠자는 수준같아요
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셀라비듀드~
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커피 안먹어야 건강에 좋아요 커피는 논쟁이 강한 기호식품
소화를 잘되게한다 각성한다. 장건강 등 항산화 물질 화장실 간다.
단점 잠이 안온다. 피가 적게 간다고.. 카페인.. 커피 가공과정에서 화학적변화 곰팡이 등 자율신경 자극
피곤달고 사는분 잠 잘 못자는분 커피 먹으면 건강악화될 수도 있다죠 |
알면다쳐요
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잘못 적었네요 죄송합니다 자야 되는 시간에 피로감 많이 올라오는데 잠은 안오고 오히려 안좋은거 같아요 짧은 시간 집중력 필요할때는 좋은거같구요 두번째분 리플이 맞는거 같아요 |
레베러뱃보이
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커피섭취후에 몸속에 카페인이 4~12시간 남아있습니다. 카페인은 깊은잠을 자는걸 방해하기 때문에 수면클리닉 의사들은 커피를 마시려면 오전에 마시라고 합니다. 어떤의사는 심지어 완전히 마시지 말라고 합니다. |
