커뮤니티
▼▲
  • 최신글
  • 자유게시판
  • 정치자유게시판
  • 진보공감게시판
  • 보수공감게시판
  • 유머/감동
  • 신입게시판
> 자유게시판 ▼▲
  • 자유게시판
  • 정치자유게시판
  • 진보공감게시판
  • 보수공감게시판
  • 유머/감동
> 분류
▼▲
  • 일반
  • 말머리

런닝 시작한지 정확히 1년됐네요 후기 114
이몰랑 5 2025-02-27 07:10   조회 : 18042

2024년3월1일 러닝 시작

 

주3~5회 실시

 

런닝머신 속도8~8.5로 30분(4km)

 

시작 체중 97kg 현재 체중 95kg......

 

300번 런닝하고 2kg 빠짐 ㅋㅋㅋ

 

결론: 위고비....

 

위고비를 먹어야하나 고민이네요 ㅠㅠ

 

목표체중은80 입니다

5 추천하기 다른의견 0 |
목록보기 코멘트작성 코멘트114
코싸코싸 다른의견 0 추천 0

식단은 어떤가요?

| 덧글 점아이콘
  1. 댓글주소복사
이몰랑 다른의견 3 추천 0
아침 안먹고

점심 일반식 1인분

저녁에는 먹고싶으면 먹고 먹기싫으면 안먹어요...

근데 대부분 먹긴해요 ㅠㅠ

저녁 조절이 잘안되요

| 덧글 점아이콘
  1. 댓글주소복사
코싸코싸 다른의견 0 추천 0

저도 다이어트 중인데 점심거르는건 되는데 저녁조절이 안되더라고요. 점심먹으면 저녁 안걸러지는...그래서 점심 안먹고 저녁만 먹어요.

| 덧글 점아이콘
  1. 댓글주소복사
유단자 다른의견 0 추천 1

@이몰랑 이 정도면 빠질텐데... 안 빠지는게 신기하네요

| 덧글 점아이콘
  1. 댓글주소복사
쭝이짱! 다른의견 0 추천 0

@이몰랑 저도 비슷한데요

아침안먹고

점심은 빵한개

저녁은 일반적인 밥

근데 살은 안빠지고 오히려 찌네요 ㅋㅋㅋㅋㅋ

약먹어야 대요..

계속 찌는게 저도 곧 먹어야할듯

| 덧글 점아이콘
  1. 댓글주소복사
진삼장 다른의견 0 추천 1

@이몰랑 아침은 먹고, 저녁은 7시전 일찍 조금 먹고 간식 절대 먹지말고 한달만 해 보세요.

| 덧글 점아이콘
  1. 댓글주소복사
찬임 다른의견 0 추천 0

@이몰랑 1회 운동량을 늘리세요.

그리고 하루 2끼 드신다고 했을때.. 무엇을 얼마나 드시는지가 문제겠네요

| 덧글 점아이콘
  1. 댓글주소복사
가온장 다른의견 0 추천 0

@이몰랑 저녁에 폭식을 얼마나 하시는지.. 그리고 음주는 어떻게 되시는지.. 가 관건인거 같은데..

| 덧글 점아이콘
  1. 댓글주소복사
akrrjfflvhfpqj 다른의견 0 추천 0

식이조절 안하시는 것 같은데 운동 죽어라 해도 먹는 것 그대로면 감량 안되요. 먹는 것 그대로 많이 먹고 살 빼려면 잠자는 시간 빼고 계속 뛰어도 안될걸요 ㄷㄷ

| 덧글 점아이콘
  1. 댓글주소복사
이몰랑 다른의견 0 추천 0

식이조절이 맘대로안되더라거요ㅠ

| 덧글 점아이콘
  1. 댓글주소복사
전체 코멘트 보기 ▼

욕설, 상처 줄 수 있는 악플은 삼가주세요.