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다이어트 방법에 관한 논쟁 간헐적 단식 vs 여러끼 나눠서 먹기 2
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최근 건강검진 이후..
이상지질혈증이란 진단을 받았고.. 나쁜 콜레스트롤이 많이 높은 편이어서.
다이어트도 하고, 식단조절도 하고 있는 상황입니다.
몸이 안좋다보니..건강에 대해 관심을 갖게 된 상황이구요.
여러 다이어트 글이나 관련 내용을들을 참고해서 다이어트를 하고 있는데..
간헐적 단식..최대한 공복 시간을 늘여야 살을뺀다는 입장
vs
간헐적 단식의 경우, 몸에서 영양분이 적게 들어오는 패턴을 알아서...최대한 영양분을 흡수하려고 몸이 반응해서.
살이 잘 안빠진다. 그래서 자주 적을 양을 먹는게 좋다.
이런 주제로..서로의 의견이 꽤 치열하더라구요.
어떤게 더 효과적이라고 생각하시나요?
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