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간편하게 먹는 건강식단 같은거 아시는거 있으신가요? 8
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티비에서 암을 이겨낸 환자들 얘기 들어보면
최대한 자연식으로 먹기 위해서
나물같은거 바로바로 무쳐서 식사로 먹는다는것을 보았는데
대충 생각나는것만해도 고사리,숙주,콩나물,미나리 이런거 외에도 각종 나물 무쳐서
해먹으면 좋을거같긴한데....
아니면 샐러드 채소를 종류별로 잔뜩사서 일주일치 먹을양을 소분해서
샐러드와 냉동훈제연어, 밥, 이렇게 해결을 하면 맛있지 않을까 싶기도합니다만.
각자의 건강식 있으신가요?
다이어트식 말고 항산화를 위한 건강식. 하지만 간단한 레시피요.
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Daνe
크림치즈율
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| 하긴 냉동 훈제 연어는 건강에 좋지 않겠지요? 생연어를 매일 사먹기에는 돈이 너무 많이 드는데....하긴 생연어를 1킬로 2킬로씩 사서 소분해서 먹으면 비용이 많이 절감될거같긴하네요.고민해봐야겠습니다 |
크림치즈율
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| 아침에 달걀한개 좋겠네요 저는 아침은 잘 안먹고 점심은 회사서 먹고, 저녁이 제일 문제인데.. 한가지의 메인 요리를 매일 해서 먹기에는 노력,시간,돈이 들어서 간편하면서도 건강에 좋은 인간사료처럼 일주일치 소분해서 먹어볼까라는 생각이 문득 들었습니다 |
overdoze
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1. 사과 2. 오트밀죽 이나 현미 누룽지죽 3. 삶은계란 아니면 스크램블
정말 귀찮으면 계란 볶음밥 일주일치 해서 냉동해놓고 먹는것도 편합니다.
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