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살이 너무 찌긴했어요.. 8
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주위에서 살빼라는 소리를 몇번이고 듣네요..
나이먹으니 느는건 뱃살밖에 없는거같아요..
진짜 서럽네요 ㅠㅠ
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단맛
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근데 주위에서 무슨 말을 몇번을 해도 본인이 필요성 못 느끼면 살 못 뺍니다
보통 건강에 위험신호 켜지면 다이어트 시작하죠.. 그 전에 필요성 느끼시길.. 제 경험담 맞습니다 ㅠㅠㅠㅠ |
가을남자~
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살너무찌면
보기도안좋고 건강에도 안좋고 살빼는게 좋죠
그런데 나이들어서 살찌다가 빼는게 쉽지가않는데 진짜 빼려고 맘먹을때가 아플때라죠 주변에 살빼라고 백날얘기해도 안듣습니다 그전에 ㅋㅋ |
뽐뿌포농파티
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제가 ,,,,,, 그랬어요. 발이 미치게 차가워서 잠이 안 들 정도.. 눈만 감으면 잘 잤는데. 혈액순환 안돼서 그런가보다하고 달리기 시작. 체중 쫙 뺐는데 갑상선 호르몬이 오락가락해서 여전히 한번씩 ... 발에만 전기매트 틀고 잡니다. |
뽐뿌포농파티
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빨리걷기를 땀 흠뻑 날 정도로, (걷다 뛰다 반복해도 좋아요) 한시간 이상. 저녁 6시 늦어도 7시 이후는 먹지마시고 과자, 아이스크림 같은 간식만 끊으시면 체중 빠집니다. 간헐적 단식 아니여도 돼요. 주2회 근력운동도 챙기시구요. 화이팅!! |
