러닝을 줄이고 웨이트를 늘렸더니 몸무게가 늘었어요 ¹⁶

고디바짱

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2025-03-07 07:43   조회 : 1495

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묻고더블로가! 0 0

유산소운동이 살빠지죠

2025-03-07 07:45 | 덧글

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고디바짱 0 0

확실히 그런것 같아요

2025-03-07 07:51 | 덧글

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뮐러리스 0 0

네

2025-03-07 07:45 | 덧글

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하이킥짧은다리의역습 0 0

먹는걸 줄여야..

2025-03-07 07:45 | 덧글

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고디바짱 0 0

먹는건 거의 비슷합니다

2025-03-07 07:50 | 덧글

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archi 0 0

일주일에 2일빼고 근력운동만 하는데   나머지 5일간 근력 끝나고 5분만 뛰어도 체지방량이 다르더라구요

2025-03-07 08:06 | 덧글

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고디바짱 0 1

@archi 일주일에 50킬로는 달리는데 체중이 늘다니 충격 받았네요

2025-03-07 08:15 | 덧글

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Hodyw 0 0

@고디바짱  먹는거 비슷하고 나이들면 찌는게.정상

2025-03-07 08:21 | 덧글

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archi 0 0

@고디바짱 운동 영상 보면 뇌가 간사하고 우리몸이 칼로리 줄이는데 미쳐서 그래요 운동량 유지해도 살찌거나 유지 운동량 줄이면 귀신같이 체지방 증가.. 계속 점진적 과부하 주던가 식사량을 줄이던가 해야되더라구요 과부하 주다가 골병들기 싫어서 유지만 해도 감지덕지네요

2025-03-07 08:22 | 덧글

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고디바짱 0 0

나이는 딱 3개월 더 먹었는데요

2025-03-07 08:34 | 덧글

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