오늘부터 운동 시작! ⁴

조용한밤

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2 2025-03-11 13:51   조회 : 518

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설빙화 0 0

그렇게 작심삼일을 실천하게죄고..

2025-03-11 13:53 * | 덧글

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주사일 0 0

작심삼일이면 3일은 하셨네요. 그럼 다음엔 작심오일 도전하시면 됩니다. 그리고 나갈 때는 나갈까 말까 생각하면 못 나가는 거고 그냥 시간 정해놓고 아무 생각없이 나가는 게 방법입니다. 오늘은 비 와서, 눈 와서, 미세먼지 많아서 등등을 생각하면 안 되고 그냥 나가야 합니다. 비 오면 우산 챙기고 미세먼지 심하면 마스크 챙기면 돼요.

2025-03-11 13:55 * | 덧글

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맛나용 0 0

너무 한번에 하지 마시고 목표 이번주 5천보 시작으로 매주 1천보씩 늘려보세요 만보 도달하면 이제 2키로 달리기 3키로 달리기 ~~~~~

2025-03-11 14:00 * | 덧글

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아휴~즐겁게ㅋㅋ 0 0

저도 이번주 부터 시작 했습니다. 우리 힘내서 해봐요.

2025-03-11 14:02 * | 덧글

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