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테니스 엘보인데 그냥 주사 맞을까 싶어요. 13
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테니스 엘보라고 테니스를 치는건 아닌데 팔꿈치 통증이 심해요.
아파서 깰때도 있구요.
주사는 안 좋다고 해서 참았는데 오늘 퇴근하고 맞을까 싶네요
한의원 가서 봉침도 맞아도 그냥 그렇구요.
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경험상 체외 충격파가 그나마 효과가 있었습니다. 저도 한 반년 앓다가 겨우 나았네요. 절대 무리하시면 안되고 무조건 살살 쓰셔야 합니다. 저는 턱걸이 하다가 나갔는데 1년 넘게 등운동을 못했네요.... |
GOMC
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염증치료이면 주사는 스테로이드 주사일거입니다. 당연히 부작용이 있을 가능성도 있구요 스테로이드 주사는 염증에는 즉효이지만 안좋은점도 많아서
저도 드퀘르뱅 건초염으로 1년고생하다가 마지막 선택으로 스테로이드 주사를 맞았는데 일주일 정도만 통증 없다가 다시 생기더군요 |
완전속았다잉
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스테로이드는 어르신들이나 주지, 젊은 사람들은 절대 안 줍니다. 부작용이랑 내성때문에요.
그리고 테니스엘보우인지 협착증인지 정확히 아셔야 됩니다. 저는 자세를 교정했고 살을 빼면서 걷기 운동 자주하고 하니 이상하리만큼 80프로 이상 나았습니다. |
GOMC
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제가 나이가 좀 있긴 하지만 아직 어르신이라 불릴정도는 아닌데.....
주기적으로 주사하는게 아니라 한번 혹은 두번 정도도 내성이 생기나요? 부작용은 익히 알고 있습니다만.. |
완전속았다잉
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내성도 내성인데, 부작용때문에 전 비추입니다. 의사가 첨부터 젊은 사람들은 스테로이드 권유를 안해요.
혹시 모르니 폼롤러로 등도 펴고 목도 자주 해주고 해보세요. 엘보우나 협착증이니 어차피 목부터 해서 타고 내려오는데 알고보면 자세가 틀어져서 생기는 경우도 은근 많습니다.
단순히 운동하다가 좀 누적되서 삐끗하는것보다 이 케이스도 은근 있죠 |
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