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요새 저속노화? 라는 이상한 개념이 뜨더라구요 6
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4파워링크등록안내
그냥 듣기 좋은 말 대충 포장해 놓고 쇼닥터 몇명이 나와서
이 음식 먹으면 저속노화 어쩌구 저쩌구 하면서 자기 유튜브 홍보하고 인지도 올리고 하는거 같음.
막상 찾아보면 저속노화에 대한 제대로 된 논문이나 결과도 없음
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노화의 원인이 두가지로 밝혀졌는데(텔로미어, 활성산소) 그 중 텔로미어는 어쩔 수 없고 활성산소를 억제하는 이른바 '항산화'를 실천하는게 저속노화라는 것이죠. 매일 7시간 이상의 규칙적인 수면, 혈당이 천천히 오르는 식단, 적절한 근력/유산소/스트레칭 운동, 자외선 차단 등등 그냥 '건강'의 최신 유행 표현같긴 합니다. |
archi
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맞아요 표현이 바꼇을뿐
활성산소 억제하고 혈당관리 되는 식단이 덜 늙고 몸매관리하기 압도적으로 유리하니까 뜬거지 무에서 유를 창조한건 아니죠 |
