ÆÄ¿ö¸µÅ©µî·Ï¾È³»
1. ¿îµ¿½ÃÀÛÇÏ°í 1´Þ°(12¿ù)
2. ÇöÀç 5´ÞÂ÷
üÁß 73.8 ->> 71.8 kg (-2kg)
°ñ°Ý±Ù·® 31.4 ->> 32.8 kg (+1.4kg)
üÁö¹æ·® 18.3 ->> 13.9 kg (-4.4kg)
üÁö¹æ·ü 24.8 ->> 19.3 kg (-5.5%)
±ÙÀ°´Ã°í üÁö¹æ ÁÙ¾îµé°í Çؼ
´«¹Ùµð»óÀ¸·Îµµ ²Ï ±¦Âú¾ÆÁ³¾î¿ä
½Ä´Ü ÇÏ·ç¿¡ ´Ü¹éÁú 100-120±×¶÷Àº ²À ì°Ü¸ÔÀ»·Á°í ÇÏ°í ÀÖ°í
°úÀÚ ¶ó¸é ¼ú ´Ù²÷À½
°ñ±Ù Áõ°¡·®ÀÌ Á» ¾Æ½±½À´Ï´Ù. 1.5kg¹Û¿¡ ¾È´Ã¾ú³×¿ä. ¿þÀÌÆ® ÇÏ·ç 1½Ã°£¾¿ ¿½Ã¹ÌÇϴµ¥¿ä
±×·¡µµ ²ÙÁØÈ÷Çؾ߰ÚÁö¿ä
Á©¸¸Á·ÇÏ´Â°Ç ³»ÀåÁö¹æ ·¹º§ÀÌ 7¿¡¼ 5·Î °¨¼ÒÇѰų׿ä
ÀÔ´Â ¹ÙÁö Ç㸮»çÀÌÁî°¡ 32 -> 29 ·Î ÁÙ¾ú½À´Ï´Ù
¿Í ¿½ÉÈ÷ Çϼ̳׿ä. Ç㸮 3ÀÎÄ¡¶ó´Ï ºÎ·´½À´Ï´Ù.
¸ÅÀÏ À¯»ê¼Ò ÇϽóª¿ä? ºñ¹ý °øÀ¯Á» ºÎŹµå¸³´Ï´Ù. Àü ±ÙÀ°·®Àº Á¶±Ý¾¿ ´À´Âµ¥ ¹î»ìÀÌ ±×´ë·Î¶ó ½ÉÁö¾î ÇコÈÄ ·¯´×20ºÐ ÁÖ 5ÀÏ ÀÌ»óÇÕ´Ï´Ù. |
Áö¹æ ÁÙ°í ±ÙÀ° ´Ã¾úÀ¸¸é ¼º°øÀÌÁÒ..
º¸ÅëÀº ´ÙÀ̾îÆ®ÇÏ¸é µÑ´Ù °°ÀÌ Ç϶ôÀÎ ÄÉÀ̽º°¡ ¸¹À¸´Ï±î¿ä.. |
Áö¹æÁÙÀÌ¸é¼ ±ÙÀ°·®´Ã¸®´Â°Ç ¸Å¿ì¸Å¿ì ÈûµéÁÒ Áö¹æ³ÀµÎ°í ±ÙÀ°´Ã¸®´Â°Å¸é ¸ô¶óµµ.. |