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레몬즙이랑 올리브유랑 섞어 먹으면 건강에 좋나요? 6
나무카이 2025-03-17 21:52   조회 : 723

요즘 아침에 출근하기 전에 공복에 레몬즙하고 올리브유 섞어 먹으면 좋다고 맨날 주는데 기름이 살짝 느끼하더라고요..

이게 정말 건강에 좋은 데 맞을까요?

화장실도 잘 가고.. 간에도 좋고 그렇다고 하는데 정말 좋을지 모르겠네요ㅋㅋ

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RIVBOSS 다른의견 0 추천 0

거기다 빌사믹 첨가하면 발사믹 드레싱

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초록초록초로록 다른의견 0 추천 0
아무말 없이 먹는게 정신건강에 좋을듯 싶습니다 
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나무카이 다른의견 0 추천 0
ㅋㅋㅋㅋㅋ 그렇긴 하겠네요..
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피드백자주못해요 다른의견 0 추천 0
레몬은 원래 좋은데 위가 약하니 올리브유랑 먹으면 좋겠고

공복에 기름이 좋다는 말은 오래전부터 있었어요

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버디샷 다른의견 0 추천 0

저도 매일 아침에 먹습니다.

그냥 먹는게 모두에게 평화입니다.

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탁구리 다른의견 0 추천 0
아침에 레몬수마시고, 사과에 100% 땅콩버터 발라서 먹고, 샐러드 도시락 먹습니다.

샐러드 도시락은 미리 만들어놓은 올리브오일 소스로 먹습니다.

올리브오일 12, 다진 마늘 1, 머스타드 1, 소금 1, 꿀 2, 후추, 다 섞어주고, 마지막에 레몬즙 12 넣고 섞습니다.

 

샐러드는 살짝 대쳐 껍질벗긴 방울토마토, 다진 양파를 올리브오일에 재운 것과

병아리콩, 블루베리, 배, 당근, 오이, 단호박, 양파, 구운계란, 양배추, 유럽채소넣어서 먹습니다.

그때그때 1-2가지 빠지거나 넣거나 합니다. 아. 견과류도 5-6종 정도 따로 넣어서 먹습니다.

매주 일요일점심먹고 나서 도시락을 챙기죠. 14개. 재료준비하고 도시락 챙기는데 3시간쯤 걸립니다.

가끔 재료들을 좀 더 준비해서 월남쌈해먹는 재미가 있죠.

 

 

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