포럼 > 골프포럼
골린이 통증 봐주세요 13
북마크
주소복사
공유하기파워링크등록안내
최근에 손가락 마디 하고 손목 팔꿈치 통증이 오기 시작했는데 특히 오른손 중지, 약지 가운데 마디가 많이 부었네요.
왼손 손가락도 아프지만요.
다른곳도 통증이 있긴합니다. 골프를 쉬다가 괜찬아지면 다시 할까요???아니면 병원다니면서 레슨을 할까요???
레슨 끝나면 집에 와서 온찜질은 하고 있습니다. 그립하고 스윙할때 힘을 빼야 하는데 쉽지가 않네요 ㅠㅠ
이메일
카카오톡
라인
밴드
X(트위터)
페이스북
13
서월-*
0
0
|
ㅠㅠ 방아쇠수지 뭔증후군인가... 저도 뭐 얼마안되서 한 두달정도는 달고살았고 이제야 초반만큼심하지않습니다. 중간에 쉬지않았고 계속 연습했습니다... |
wangdoo
0
0
|
저도 뒷탕을 쎄개 치거나 바닥을 많이 치면 손목이 아프고아침에 일어나면 손가락 마디마디마다 퉁퉁 붓곤 했는데 이게 정타를 못맞추는 이유도 있기도 하고 연습량이 많아서도 그런것 같더군요 그립을 조금이라도 약하게 쥐시고 최대한 정타를 맞추도록 노력해보세요 |
에브라자
0
0
| 클럽 잡을 때 그립에 힘을 너무 줘서 꽉 잡아서 그런 겁니다. 그립은 클럽 돌지 않게, 빠지지 않게만 잡으면 되고 한번 치고 손 풀어주고 천천히 하세요. |
DreamBrewer
0
2
|
쉰다고 좋아지지않는데 이유가 뭐냐면
어차피 다시 하면 또 발생합니다. 그럼 힘빼는게 뭔지 모른채로 무한반복일거고 아프고 쉬고 또 골프 아프고 쉬고 또골프...악순환.
해결책 은 골프가 성장하는 것 말고는 없어요 대부분 방아쇠수지증후군은 달고살면서 연습하면서 힘빼는 유레카가 동반되면서 자연치유됩니다. (막상 연습장가서 10분하다보면 아픈거 사라집니다.그냥 아파도 다들 그냥 연습합니다) 병원가도 별거없습니다.(파라핀이니 주사니 뭐니.다 소용없는 일회용 이구요) 성장통 같은거고 골프를 쉬면 좋아질수는있지만 대신 골프가 퇴보하고 또 시작하고 또 아프겠죠. 저도 1년간 달고살았습니다. 손가락이 안펴져서 왼손가락을 오른손으로 잡아서 필 정도였어요 소리도 나고. 그다음에는 갈비가 괴롭히구. 그리고 그 1년 지나고나서는 허리위로는 다치거나 아픈곳이 없습니다. 하체랑 몸쓰면서 점점 쓰는부위가 팔이 아닌 아래로내려갑니다. 전 그뒤로 5년간 어깨 손 엘보 통증은 한번도 없었습니다.방아쇠수지는 진짜 아침마다 너무 힘들었고.갈비는 기침하면 바늘로 쿡쿡 쑤셨습니다. |
팝핀고냥이
0
0
|
222 방아쇠수지증후군은 그립이 개선되지 않으면 다시 옵니다. 그거 다쉬면 평생 못쳐요ㅠ 최대한 버티고 그립에서 힘빼는 연습 하시면 어느새 그냥 없어집니다. (근데 진짜 너무 심하면 또 모르겠네요. 전 어느새 없어졌어요) |
[* 비회원 *]
0
0
| 골린이때는 치는 자세도 제대로 안된것도 있고 일단 원래 운동 안하던 분들은 근육자체가 없어서 그냥 아픕니다. 아프면 휴식기간 더 길게 잡으면서 치세요. 병원가도 의사가 골프쳐본 사람이면 허허 웃으면서 똑같이 얘기함 ㅋㅋㅋ |
