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오늘의 운동 5
뉴에라 1 2021-03-23 08:12   조회 : 294

원암 프론트로우 5셋
와이드그립 풀다운 4셋
어시스트친업+로우로우 5셋
원암 시티드로우 4셋
바벨로우 4셋
스트레이트 풀다운 3셋

바벨컬+해머컬 6셋

원레그컬 4셋
레그컬+런지+스티프레그데드리프트 3셋
힙스러스터 4셋
힙어브덕션 3셋

중량크런치+플랭크 3셋
사이클 10분

등운동은 좀 추리기위해서 고르느라 많이했음
목요일은 줄임




 

 

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목록보기 코멘트작성 코멘트5
바이러스균 다른의견 0 추천 0

뭐가 엄청 많네요.

사이클은 101분? ㅎㅎㅎ 아이고 저는 골반 아파서 못할듯요.

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뉴에라 다른의견 0 추천 0

아10분이에요 ㅋㅋㅋㅋ 1하나더쳐짐

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바이러스균 다른의견 0 추천 0

아 ㅋㅋㅋ

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종드1 다른의견 0 추천 0
운동볼륨이 정말..

 

전 못할듯 ㅋㅋ 

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뉴에라 다른의견 0 추천 0

등운동은 그래도 재밌어서 할만하내요.ㅋㅋ

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