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매일 5킬로씩 달리기로 했다(day 45)_러닝 다이어트 ³⁴

Mr러너

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3 2021-03-23 13:39   조회 : 5475
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파워링크광고등록안내

 

 

8.35km / 54분

km당 6분28초

 

날씨가 참 런닝하기 좋은 날씨입니다.

시원하고, 미세먼지도 없고~

 

얼른 마스크없이 달릴수 있는 날을 기대해봅니다~~^^

 

혹시 뛸까 말까 고민중이신분들은, 한 5분 뛰고 5분 걷고, 30분만 해보시고 오세요ㅎㅎ 상쾌함에 중독 되실꺼에요~

오늘도 다들 즐거운 달리기, 즐거운 운동 하십쇼~~

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예아니오

[* 비회원 *] 0 0

오늘 미세먼지 ㅜㅡㅜ 남쪽이신가보네요

2021-03-23 13:53 | 덧글

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Mr러너 0 1

김포입니다ㅎㅎㅎ 이제 보니 먼지 많네요ㅠ

2021-03-23 14:08 | 덧글

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번개보다빠른손 0 0

뛸까 말까 고민하기 위해 나가는게 제일 어렵더군요 ㅎㅎㅎ

2021-03-23 13:53 | 덧글

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Mr러너 0 0

맞아요 ㅎㅎ 그냥 밥먹는거라 생각하고 나갑니다ㅎㅎ

2021-03-23 14:09 | 덧글

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이뿌니천사 0 0

저랑 출발선이 비슷하신듯한데 거리가 많이 느셨네요 전 매일 5키로만 정해놓고 뜁니다 첨엔 죽을거같았는데 어젠 6분 초중반 페이스로 뛰는데 그다지 힘들지 않더라구요 조금씩 페이스 타임을 줄여봐야겠습니다 건강하게 달리십시오

2021-03-23 14:12 | 덧글

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Mr러너 0 0

저도 처음엔 정말 힘들더라구요ㅎㅎ 체력보다 다리가 너무 아팠는데 이 단계는 지난것 같아요 이뿌니천사님도 부상 없이 안전하게 달리세요~^^

2021-03-23 14:17 | 덧글

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수박어린이 0 0

다이어트 효과는 어딴지요  똥뱃살좀 빠지나요?

2021-03-23 14:33 | 덧글

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Mr러너 0 0

7킬로 정도 빠졌어요ㅎㅎ 뱃살은 여전한거 같네요ㅎㅎ

2021-03-23 14:35 | 덧글

1. 댓글주소복사

Mr노바디 0 0

마스크 끼고뛰시나요ㄷㄷ 심장터질거같던뎅 대단쓰

2021-03-24 07:43 | 덧글

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Mr러너 0 0

마스크끼고 뛰어요ㅎㅎ 심장 소리가 잘들리네요~^^

2021-03-24 08:33 | 덧글

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