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오늘의 운동 4
종드1 1 2021-03-31 18:44   조회 : 418

숄프머신 

50키로 10회

 

숄프머신[패러럴]

35키로 10회

 

사레레 

10키로 12회

 

벤레레

16키로 10회

 

몬스터 글루트

20키로 15회

 

라잉 트라이셉스 익스텐션

28키로 10회

 

케이블 프레스 다운(로프)

40키로 10회

 

투암 덤벨 익스텐션

22키로 10회

 

스탠딩 바이셉스컬

28키로 9회

 

해머컬

8키로 10회

 

 

 

운동평가: 오늘 아프신분이 있어서 수업캔슬 나서 내일 바쁠거같아서 내일꺼 까지 쳤습니다 ㅋ

 

 

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목록보기 코멘트작성 코멘트4
뉴에라 다른의견 0 추천 0

그래서 평소보다 많네요.ㅋㅋ

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종드1 다른의견 0 추천 0
네 ㅋㅋㅋㅋ 좋네요 
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바이러스균 다른의견 0 추천 0

뭐 평소에 2.5배는 되네요 ㅋㅋㅋ

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종드1 다른의견 0 추천 0

시간이 평소의 2.5 배 남앗.. ㅋ

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