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오늘의 운동 4
뉴에라 1 2021-04-02 08:30   조회 : 309

펙덱플라이 5셋
인클라인 해머프레스 5셋
체스트프레스 5셋
인클라인 덤벨프레스+플라이 3셋

사레레+벤레레 4셋
해머숄더프레스+플레이트로드 레이즈 3셋
케이블레이즈+머신숄더프레스 3셋

로프익스텐션+클로즈그립푸쉬업+킥백 3셋

시간없어서 금방하고 나머지 생략


 

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목록보기 코멘트작성 코멘트4
바이러스균 다른의견 0 추천 0

빠르시네요 ㅎㅎ 좋은 하루 보내세요.

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뉴에라 다른의견 0 추천 0

아 오늘 지방에좀 가야해서

1시간 컷했네요..ㅋㅋ

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종드1 다른의견 0 추천 0

전 오늘은 못함 ㅋㅋ 

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뉴에라 다른의견 0 추천 0

오늘이라도 하시죠..ㅋㅋ

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