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팔다리는 얇은데 41
순하디순녀 2021-04-09 17:36   조회 : 21352

팔다리는얇은데 배랑 가슴은 엄청 뚱뚱해요 그래서 보기도 언밸런스해서 헬스해보려고하는데

 

보통 무슨운동이 효과적일까요

 

팔다리는 두껍게하면서 배는 뺄수있는효과적인 운동  추천부탁드립니다

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목록보기 코멘트작성 코멘트41
JonBovi 다른의견 0 추천 6

사람 몸은 레고처럼 파트별로 교체할수가 없어요

 

평범한 운동 웨이트트레이닝, 수영, 조깅 등 하시면서 식사량을 줄이는 패턴을 6개월쯤 반복하시면 자연스럽게 신체밸런스가 맞춰질거에요

 

특별한 방법이나 식단을 제시하는사람들은 멍청이거나 사기꾼입니다

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순하디순녀 다른의견 0 추천 0

역시 꾸준한 운동이 답이겠죠

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쓰라지 다른의견 0 추천 2
팔다리 얇은건 타고 나는거 같더라고요

지인도 몸통은 뚱뚱 한데

다리는 날씬해요

전 아주 골고루 뚱뚱 한데 ㅋㅋ

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ljh85103 다른의견 11 추천 0

일단 하루에 스쿼트 1000개 팔굽혀펴기 1000개를 목표로 시작해보세요

1000개 절대 쉽지 않습니다.

팔다리 복부 확실히 효과 있을거에요.

믿어보세요. 안믿으면 못함.

-수정-

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픽곳휴 다른의견 0 추천 1

관절 나가요

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진미채 다른의견 0 추천 0

하던사람이나 하는거지

그게 한번에가능한가요

단계적으로 잡고 늘려야지..

글쓴분보면  팔굽혀펴기한개도 못할거같은데;;;

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ljh85103 다른의견 0 추천 0
ㅋㅋㅋ

 목표로 잡고 서서히 시작하라고 쓸라고했는데 

그냥 1000개를 하란식으로 써버렸네요 ㅋ

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눈의전설 다른의견 0 추천 0

그렇게 하다가 몸여기저기 아프고 신호 오는데 또 하면 엔돌핀 나와서 안아프다고 하다가 고질병 생깁니다 

천천히 할수 있는 갯수에서 3-5개 씩 늘려가야죠

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초식고양이 다른의견 0 추천 0

바로 1000개 시작하면 바로 병원행입니다.

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ljh85103 다른의견 0 추천 0
운동 안하던 사람이 바로 1000개는 당연히 못하죠 ㅋ

그리고 천개를 한번에 하는게 아니라 하루종일 하는건데.. 설명이 부족했네요 ㅋ

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