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오늘의 운동 4
뉴에라 1 2021-04-10 12:40   조회 : 274

헬스장 10시오픈이러 집에서 사이클 1시간

렛풀다운 5셋
케이블 로우 5셋
와이드풀다운 3셋
로우 로우+어시스트친 3셋
백익스텐션 4셋
스트레이트풀다운 3셋

런지+스티프레그데드리프트 4셋
레그익스텐션 5셋
힙어브덕션 4셋
글루터햄 3셋

프리쳐컬+해머컬 4셋

중량크런치+니업 3셋

낼 푹쉴라고 빡쎄게함

 

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종드1 다른의견 0 추천 0
전 푹 쉴려고요 ㅎ
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뉴에라 다른의견 0 추천 0

아 진짜 낼은 암것도 안해야겠어요.ㅋㅋ

주말 잘 쉬세요~

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바이러스균 다른의견 0 추천 0

고생하셨습니다. 푹 쉬세요 ㅎ

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뉴에라 다른의견 0 추천 0

과음까지해서 푹쉬어야겠습니다.ㅋㅋ

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