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오늘의 운동 (피티회원 비포애프터 완료 ㅋ) 27
종드1 1 2021-04-12 11:35   조회 : 9703
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루마데드

130키로 8회

 

 

질펀한 궁딩이의 압박 

 

 

바벨로우

100키로 10회

 

랫풀다운

60키로 10회

 

롱풀

55키로 10회

 

 

 

운동평가: 나중에 잠깐 비는시간날거같아서 유산소 30분정도 할예정

 

 

 

 

20210412113443_gheriwzo.jpg

 

20210412113448_mezsnnpz.jpg

 

 

 

 


 

 

 

 

 

 

10주 빡시게 하시고 마무리 하신분 바프보정본이 도착했네요 ㅎㅎ

 

뿌듯합니다 ㅎㅎㅎ

 

 

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목록보기 코멘트작성 코멘트27
뉴에라 다른의견 0 추천 0

크 진짜 이쁜몸

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종드1 다른의견 0 추천 0
슬림핏이 어울리시는 몸 ㅎ
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시간과위로 다른의견 0 추천 0
10주만에 저 몸이 되나요?? 부럽네요 ㅠ
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종드1 다른의견 0 추천 0
운동 구력은 있으셧어요 ㅎ

컷팅은 제대로 한건 첨이시지만요^^

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역량폭발 다른의견 0 추천 0
ㅗㅜㅑ~ 

관장님 질뻔한 힙이 장난 아니십니다 ㅋㅋ

 

회원님 아랫 가슴을 보아 운동 했던 몸이긴 한데

변화가 상당합니다.

 

얼굴도 잘생겨진듯 하네요 ㄷㄷ

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종드1 다른의견 0 추천 0
ㅋㅋㅋ 질뻔한 빵뎅이 찍고나니 드럽네요 ㅋㅋㅋㅋㅋ

 

네 운동구력은 한2년 되가시던데

 

한번도 빼보신적이없어서 사실 저도 좀 힘들었습니다 ㅋㅋㅋ

 

[구력만보면 컷팅 몇번한줄알고 10주면 된다했다가 식겁 ㅋㅋ]

 

얼굴은 역시 살빼야 다들 잘생겨지나봅니다 ㅋㅋ 

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프로그래뭘봐 다른의견 0 추천 0

이 형님은 골격자체가 넘사네... 부럽... 얼굴도 잘생겻네 쳇..

아시겠지만 데드하실 때 습관적으로 머리드시는데 

지금보다 고중량 되면  위험하실 수도 있어요. 

와 진짜 어깨 ㄷㄷ

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종드1 다른의견 0 추천 0
얼굴이 참 훈남이신분이죠 ㅎㅎㅎ 

 

저도 참고하겠습니다 ! ㅎㅎ

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프로그래뭘봐 다른의견 0 추천 0

아 형님이 아니시라 회원분이셨군요.

진짜 누굴 가르킨다는건 정말 어려운일인것 같아요.

대단하십니다.

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종드1 다른의견 0 추천 0

@프로그래뭘봐 저는 몬생겨서 ㅋㅋㅋ 

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