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임신 운동 6
우파루수집가 2021-04-13 10:37   조회 : 457

임신 26주입니다

드디어 첫째가 어린이집에서 낮잠까지 자 주어 3시반 하원합니다

덕분에 외주도 조금씩 작업시작하고

헬스장 정지한거 다시 풀었어요

가볍게 3키로 걷기부터 시작했고

오늘은 렛풀다운 해봤어요

임신중 운동 추천해달랬는데 피티샘은 제게 전혀 관심 없으심 ㅡㅂㅡ 그냥 조심하라고만

그래서 혼자 이것저것 시도해보고있습니다

지금은 그제 발바닥 아픈김에 자전거를 시작했는데 다행히 할만하네요

임신중 근력운동 뭐 더 없을까요

 

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눈꼽낀고래 다른의견 0 추천 0

임신 마지막달까지 크로스핏하면서 버피 등 격렬한 전신운동만 안하고 스쿼트 등 바벨운동하는 분도 계세요. 

담당 의사와 상의하셔서 몸상태에 따라 운동하시면 될 것 같아요. 

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우파루수집가 다른의견 0 추천 0

아 스쿼트 해도 되는구나 감사합니다

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눈꼽낀고래 다른의견 0 추천 0
제가 알던 분은 운동 경력이 오래되셔서 하시는거지만, 이글을 쓰신 혹은 글쓴이 가족이 운동 경험이 적거나 없다면 위험할 수 있지 않을까요? 

뻔한 이야기지만, 저는 전문가가 아닐 뿐더러 그런 사례를 봤을 뿐이니 의사와 상담 후 결정하셔야 합니다.

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우파루수집가 다른의견 0 추천 0

@눈꼽낀고래 의사 상담이야 늘 하지만 의사는 운동하는 사람이 아니라 근력운동은 딱히 상담할정도로 지식이 없어요

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청계구리 다른의견 0 추천 0
헬린이이긴 한데 오랫동안 그래도 운동 꾸준히 했다고 

자부했는데 임신하고도 만보걷기도하고 헬스장 갔는데

운동이 안되더라구요 임신전부터 근력 하시던거 아니면 비추요

 

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우파루수집가 다른의견 0 추천 0

하던거라서요

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